የጓቫ ፍሬ.. እና ስምንት አስደናቂ የጤና ጠቀሜታዎች ለሰውነታችን

የጓቫ ፍሬ.. እና ስምንት አስደናቂ የጤና ጠቀሜታዎች ለሰውነታችን

ጉዋቫስ ከመካከለኛው አሜሪካ የመጡ ሞቃታማ ዛፎች ናቸው።ፍሬያቸው ሞላላ ቅርጽ ያለው አረንጓዴ ወይም ቢጫ ልጣጭ ያለው እና የሚበሉ ዘሮችን የያዙ ናቸው። የጓቫ ቅጠሎች እንደ ዕፅዋት ሻይ እና የቅጠል ማወጫ እንደ የምግብ ማሟያነት ያገለግላሉ።

የጓቫ ፍሬዎች በሚያስደንቅ ሁኔታ በፀረ-ኦክሲዳንትስ፣ ቫይታሚን ሲ፣ ፖታሲየም እና ፋይበር የበለፀጉ ናቸው። ይህ አስደናቂ የአመጋገብ ይዘት ብዙ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣቸዋል.

የዚህ አስደናቂ ሞቃታማ ፍሬ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

1. በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ ይረዳል.
2. የልብ ጤናን ማሳደግ.
3. የሚያሠቃይ የወር አበባ ምልክቶችን ለማስወገድ ያግዙ.
4. የምግብ መፍጫ ስርዓትዎን ይጠቅማል.
5.  በሽታ የመከላከል አቅምን ለማጠናከር ይረዳል.
6. ለቆዳ በሽታዎች ጥሩ
7. ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ፍራፍሬ ፣ በፋይበር የበለፀገ ፣ ለጤናማ አመጋገብ ጥሩ ተጨማሪ ነው።
8. በጓቫ ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው አንቲኦክሲደንትስ የካንሰር ሕዋሳትን እድገትና እድገት ለመከላከል ይረዳል።