የአስፓራጉስ አስገራሚ የጤና ጠቀሜታዎች...

የፀደይ ተክል አይነት ነው በሦስት ቀለሞች ነጭ, ቫዮሌት, እና በጣም የተለመደው ቀለም አረንጓዴ ነው. ቀጥ ያለ እና ጠንካራ ቡቃያ ያለው አስፓራጉስን መምረጥ ጥሩ ነው እና አትክልት ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ነገር ግን አስደናቂ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ነው። የአስፓራጉስ ተክል ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

  የበለጸገ የፋይበር ምንጭ;ይህ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ምግብን ለማንቀሳቀስ ስለሚረዳ የምግብ መፍጫ ተግባራትን ለማሻሻል ይረዳል.

ጤናማ እርግዝናን ይረዳል;  አስፓራጉስ ጤናማ እርግዝናን ይደግፋል እንዲሁም ይጠብቃል ፎሊክ አሲድ ሌሎች አስፓራጉስ ውስጥ ከሚገኙ እንደ ቫይታሚን ሲ እና ቢ12 ካሉ ንጥረ ነገሮች ጋር በመተባበር ሰውነት ፕሮቲኖችን ሰባብሮ ጥቅም ላይ እንዲውል ይረዳል።

ተፈጥሯዊ ዳይሪቲክ ነው; በኩላሊቶች ውስጥ የሽንት መፈጠርን ይጨምራል እናም ይህ በሰውነት ውስጥ የሚገኙትን ውሃ, መርዞች እና ጨው ለማስወገድ ይረዳል.

 ለ rheumatism ጠቃሚ በመገጣጠሚያዎች ውስጥ የተከማቸ ቆሻሻን ከሰውነት ውስጥ በሽንት ውስጥ ለማውጣት ይረዳል.

የመንፈስ ጭንቀት መከላከል ፎሊክ አሲድ ሰውነታችን ከመጠን ያለፈ ሆሞሳይስቴይን እንዳይመረት ለማድረግ ይሰራል፣ይህም አሲድ ከድብርት ጋር ጠንካራ ግንኙነት አለው።