ቄሳራዊ ከወለዱ በኋላ የሆድ መነፋትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

እያንዳንዱ ሴት ከወለደች በኋላ ያላት ጥያቄ ነው, እና ለእሷ በጣም የሚያበሳጭ እና የሚያሳዝን ነገር ነው

ከቄሳሪያን ክፍል በኋላ የሆድ ቅርጽ ትንሽ የተለየ ይሆናል, ከተወለዱት ሆድ እና እርግዝና ቀጥሎ, ቄሳሪያን ክፍል በደረሰበት ቦታ ላይ አንድ እጥፋት እራሱን ያቆስላል, ይህም የሆድ ቅርጽ እንዲመስል ያደርገዋል. በግማሽ ይከፈላል, በዚህ ቁስል ምክንያት እና ከተወለደ በኋላ ለተወሰኑ ሳምንታት በሚቆይ የሆድ መነፋት ምክንያት, እና ማህፀኑ ወደ መደበኛው ቦታው እስኪመለስ ድረስ, በእርግዝና ወቅት የውሃ ክብደት እና ክብደት መጨመር ይቀንሳል.
በመጀመሪያ ፣ ከተወለዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ውስጥ በሆድዎ ቅርፅ አይረበሹ ፣ ሐኪሙ ልጄ ከተወለደ በኋላ የተወለደ ሆድ በ 80% ከ 40 ቀናት በኋላ እንደሚወገድ ነገረኝ እና ማህፀን ከወጣ በኋላ ሙሉ በሙሉ የተዋሃደ, በሰውነት ውስጥ የተቀመጠው ውሃ እና የእርግዝና ክብደት ቀስ በቀስ ይወገዳል, የሆድ እጥፋት ደግሞ 4: 6 ወር በቄሳሪያን ክፍል ቁስሎች እና ክብደት መቀነስ በቋሚነት ይጠፋል.

ከ 6 ወራት በኋላ በቄሳሪያን ክፍል ውስጥ የተለመደው የሆድ ቁርጠት እንደማይቀር እና እንደ ጫና ባሉ አንዳንድ ቀላል የሆድ ልምምዶች ከሚከተሉት ምክሮች በተጨማሪ የወሊድ ሆድ ለዘላለም ማስወገድ እንደሚችሉ ያስተውላሉ. :

ከወለዱ ከሁለት ወራት በኋላ, በቀን ለ 15 ደቂቃዎች በትንሽ በትንሹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ, ከዚያም ቀስ በቀስ ጊዜ እና ጥረት ይጨምሩ.
ከተወለደ በኋላ ለ 40 ቀናት ኮርሴት ወይም የሆድ ቀበቶ አያድርጉ, ምክንያቱም የሆድ እና የዳሌ ጡንቻዎችን ይጎዳል, እንዲሁም የጀርባ ህመም ያስከትላል, በተለይም በቄሳሪያን መውለድ, በተጨማሪም በአንዳንድ ሁኔታዎች ማህጸን ውስጥ እንዲወጣ ስለሚያደርግ, በሚከሰትበት ጊዜ. ማህፀኑ ወደ መደበኛው ቦታ ከመመለሱ በፊት ይለብሳል.
ማጋት እና ሃልቫን አይውሰዱ ወተትን ለማምረት በጣም ጥሩው ዳይሪቲክስ ውሃ እና የተጣራ ወተት እንዲሁም ሞቅ ያለ ዜሮ ካሎሪ ያላቸው እንደ ፋኑግሪክ ወይም ማንኛውም የእፅዋት መጠጦች ናቸው ።
ፈጣን ምግቦችን በሳምንት አንድ ጊዜ ብቻ, እንዲሁም ጣፋጭ ምግቦችን አትብሉ, በሳምንት አንድ ጊዜ በቂ ነው.
ከተቻለ አነቃቂዎችን ይቀንሱ ወይም ያስወግዱ እና ለስላሳ መጠጦችን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ።
ፖም ፣ አርቲኮክ ፣ ሙዝ ፣ የተጠበሰ ጉበት ፣ ስብ ፣ ሰሊጥ ፣ ሽሪምፕ እና ጥቁር ቸኮሌት ፣ “በየቀኑ ትንሽ ካሬ” ፣ ምስር እና የደረቁ አፕሪኮቶችን ለመከላከል ፣ እና በቀን ከ 3 ፍራፍሬዎች በላይ አይብሉ ፣ አልሞንድ “ያለ ጨው ወይም መጥበስ”፣ እና ስፒናች፣ ይህ ሁሉ የእርስዎን ኪሳራ በማዕድን እና በቪታሚኖች በተለይም በብረት ውስጥ ማካካሻ ነው።
ውሃ መጠጣትዎን ይቀጥሉ እና የመጠጥ መጠንዎን ወደ 8 ኩባያዎች በእያንዳንዱ አመጋገብ ከዋና ኩባያ ጋር ለመጨመር ይሞክሩ።
ሞቅ ያለ መጠጦችን ይጠጡ ፣ እና ከእነሱ ውስጥ ይበልጡ ፣ እና አንዳንድ መጠጦችን ለመውሰድ ግድ አይሰጡም ፣ ለምሳሌ ፣ ቀረፋ ፣ ነገር ግን ዝንጅብል እና ቀረፋ ብዙ አይወስዱ ፣ ምክንያቱም የወተት ምርትን ይቀንሳሉ ። ብቻውን ወይም ከወተት ጋር, እና በእርግጥ ወተቱን አትርሳ.
በምግብ መካከል እና የረሃብ ስሜት ሲሰማዎት ብዙ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እንዲሁም ብዙ ፖም ፣ አርቲኮክ እና በብረት የበለፀጉትን ለደም ማጣት ማካካሻ ይበሉ።