በርቀት ሥራ ምክንያት ብስጭት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

በርቀት ሥራ ምክንያት ብስጭት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

በአለም ላይ ያሉ ብዙ ኩባንያዎች እና የስራ ቦታዎች ሰራተኞቻቸውን በርቀት እንዲሰሩ ለመጠየቅ ሞክረዋል ፣ በቤታቸው ውስጥ በመቆየት ፣ ወይም አንዳንድ ጊዜ ከሌሎች አገሮች ከድንበር ውጭ ለሆኑ ኩባንያዎች እየሰሩ ነው ፣ ግን ይህ ክስተት በ “ኮሮና” ጊዜ ውስጥ ተዘግቷል ። እ.ኤ.አ. 2020 እና 2021 በፍጥነት ተስፋፍቷል ፣ በዓለም የሥራ ገበያ ውስጥ ትልቅ ክስተት ሆኗል ፣ ምክንያቱም ብዙ ኩባንያዎች ወጪዎችን ለመቆጠብ እና የቢሮ ቦታን ለመጠቀም ወጪዎችን ለመቀነስ ተስማሚ መፍትሄ አግኝተዋል ።

የርቀት ሥራ ክስተት እየተስፋፋ ባለበት ወቅት፣ ከሥራና ከሥራ ባልደረቦች ጋር ያለው አካላዊ መለያየት ያልተጠበቁ አዳዲስ ችግሮችን ፈጥሯል፣ ይህም አንዳንድ ሠራተኞች በቤት ውስጥ ለረጅም ሰዓታት እንዲያሳልፉ በሚገደዱበት ጊዜ የመገለል ስሜትን ጨምሮ አንዳንድ ጊዜ የማያቋርጥ ቀናትን ያሳልፋሉ። ከቤት ውጭ ሳይንቀሳቀሱ፣ የውጭውን ዓለም ሳያዩ ወይም ከቤተሰብ ውጭ ያሉ ሰዎች በቤታቸው ውስጥ።

በ"B Psychology Today" ድህረ ገጽ የታተመ ዘገባ ከርቀት ስራ የሚመጡትን አሉታዊ ጎኖች ለማወቅ ሞክሯል፣ እና ይህ ሰራተኛው እንዲበሳጭ ወይም እንዲገለል ይመራው እንደሆነ ለማወቅ ሞክሯል።

ሪፖርቱ እንዲህ ብሏል፣ “የባህላዊ ቢሮ ዕለታዊ መስተጋብር እና የጋራ ቦታዎች፣ ግለሰቦች በቀጥታ የግንኙነት እና የባለቤትነት ስሜትን የሚያጎለብት ነገር ሊያገኙ ይችላሉ። ግላዊ ያልሆነ እና ግላዊ ያልሆነ ይመስላል።"

በስራ እና በግል ህይወት መካከል ግልጽ የሆኑ ድንበሮች አለመኖራቸው ግለሰቦች ጤናማ ሚዛንን ለማስፈን እንዲታገሉ የሚያደርግ ሲሆን ይህም በየጊዜው ጥሪ እንደሚደረግላቸው እና ከስራ ውጭ ከሆኑ ማንነታቸው እንዲገለሉ እንደሚያደርጋቸው ሪፖርቱ አመልክቷል።

እነዚህ ምክንያቶች በአንድ ላይ ሆነው ማህበረሰብን ለማጎልበት እና በምናባዊ አከባቢዎች ውስጥ ለመደገፍ ንቁ እርምጃዎችን አስፈላጊነት በማሳየት በሩቅ ሰራተኞች መካከል ለተስፋፋ የብቸኝነት እና የግንኙነት መቋረጥ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።

ሪፖርቱ የሚያጠቃልለው በርቀት በሚሰሩ ሰራተኞች መካከል ያለውን የብቸኝነት ስሜት ማሸነፍ እንደሚያስፈልግ በመምከር ሲሆን ሪፖርቱ ከሚከተሉት ስልቶች ውስጥ የተወሰኑትን መጠቀም እንደሚያስፈልግ ይመክራል።
አንደኛ፡ ጤናማ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ማቋቋም የእረፍት ጊዜን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ለማህበራዊ ግንኙነት ጊዜን ይጨምራል።

ሁለተኛ፡ ለደህንነት ቅድሚያ ስጡ፡ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ማሰላሰል እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ያሉ የአዕምሮ እና የስሜታዊ ደህንነትን የሚያበረታቱ ስራዎችን ቅድሚያ ይስጡ። መሪዎች ለራስ እንክብካቤ ቅድሚያ በመስጠት እና ጤናማ የስራ እና የህይወት ሚዛን ባህሪያትን በመቅረጽ በአርአያነት እንዲመሩ ይመከራሉ።

ሶስተኛ፡ በጓደኛ ላይ ያተኮረ ግንኙነት መፍጠር፡ ሰራተኛው ከስራ ባልደረቦች ጋር በቪዲዮ ጥሪዎች፣በፈጣን መልእክቶች ወይም በኢሜል በመደበኛ ግንኙነት በንቃት መሳተፍ እና ማህበራዊ ግንኙነቶችን ለመጠበቅ ምናባዊ የቡና እረፍቶችን ወይም መደበኛ ያልሆኑ ንግግሮችን ማቀድ አለበት።

አራተኛ፡ ጠቃሚ የሆኑ ምናባዊ ክስተቶችን ስፖንሰር ማድረግ፡- ሰራተኛው ከስራ ባልደረቦች ጋር ለመገናኘት በኩባንያው በተዘጋጁ የቡድን ስብሰባዎች፣ ወርክሾፖች እና ምናባዊ ማህበራዊ ዝግጅቶች ላይ በመደበኛነት መገኘት ጥሩ ነው።

አምስተኛ፡ የመስመር ላይ ማህበረሰቦችን ይቀላቀሉ፡ ከኢንደስትሪዎ ወይም ከፍላጎቶችዎ ጋር በተያያዙ የመስመር ላይ ማህበረሰቦች ወይም መድረኮች ውስጥ ይሳተፉ ከስራ አካባቢዎ ውጪ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ባለሙያዎች ጋር ይገናኙ።

ስድስተኛ፡ ለድካም ገደብ ያበጁ፡ ማቃጠልን ለመከላከል እና በስራ እና በህይወት መካከል ጤናማ ሚዛን ለመጠበቅ በስራ እና በግል ህይወት መካከል ገደብ ያዘጋጁ።

ሰባተኛ፡ ለድጋፍ ፈልጉ፡ ብቸኝነት ከተሰማዎት ወይም በርቀት ለመስራት ችግር ካጋጠመዎት ስራ አስኪያጅዎን ወይም የሰው ሃብት ዲፓርትመንትን ለማነጋገር አያቅማሙ፣ እና ተጨማሪ ግብዓቶችን ወይም ድጋፍ ሊሰጡ ይችላሉ።

“ቢ ሳይኮሎጂ ቱዴይ” የተባለው ዘገባ እንደሚያመለክተው እነዚህ ሰባት ዘዴዎች ግንኙነትን ለማጎልበት፣ ራስን ለመንከባከብ ቅድሚያ ለመስጠት እና በአካላዊ ርቀት እና በማህበራዊ ግንኙነት መካከል ያለውን ልዩነት ለማስተካከል በተረጋገጡ ቴክኒኮች ጥቅም ላይ ይውላሉ። ብስጭት.

ለ 2024 ሰባት የዞዲያክ ምልክቶች የኮከብ ቆጠራ ትንበያዎች