የአእምሮ ሰላም እንዴት ማግኘት ይቻላል?

1- ደስታህን ከወደፊት እና ከውስጡ ሊሆን ከሚችለው ነገር ጋር አታቆራኝ፡ በጣም ትክክለኛው የደስታ ስሜት የሚሰማህ ጊዜ አሁን ያለህ እና የምትኖረው ነው።

2- ያለፈው ነገር ለአንተ ሳይሆን ለመጥቀም በህይወቶ ያለፉ ትምህርቶች እና ሁሉም ነገር አንተን አይመለከትም ወደ ኋላ አትመልከት

3- ሌሎችን በመለወጥ ላይ ከማተኮር ይልቅ እራስህን ወደ መልካም በመለወጥ ላይ አተኩር።ሌሎችን መቀየር የማይቻል ነው።

4- ከራስህ ጋር ለመነጋገር እና አሉታዊ ሀረጎችን ላለመጠቀም አዎንታዊ ሀረጎችን ተጠቀም

5- ከሌለህ ነገር ይልቅ ያለህን በረከት አስብ እና ሁኔታህ ከሌሎች የተሻሉ በመሆናቸው አመስጋኝ ሁን።