ልጆችዎን ከኮሮና ቫይረስ እንዴት እንደሚከላከሉ

ልጆቻችሁን ከኮሮና ቫይረስ እንዴት እንደሚከላከሉ ሁላችንም እናውቃለን የክረምቱ ወቅት በብዙ እናቶች አእምሮ ውስጥ የመተንፈሻ አካላት እንደ ኢንፍሉዌንዛ ፣ ጉንፋን እና ትኩሳት ያሉ ብዙውን ጊዜ በቫይረስ ኢንፌክሽኖች ይከሰታሉ ። በአሁን ሰአት እየተጋፈጥን ያለው የኮሮና ቫይረስ

በካይሮ ዩኒቨርሲቲ የሕፃናት ሐኪም አማካሪ እና የግብፅ የብሪቲሽ ሮያል የሕፃናት ሕክምና ኮሌጅ አባላት ማኅበር ፕሬዚዳንት ዶ/ር አብላ አል-አልፊ ለአረብ የዜና አገልግሎት ሲገልጹ፣ ‹‹ጤናማና በሽታን የመከላከል አቅም ያለው ሕፃን መጋለጥ የተለመደ ነገር ነው። ጉንፋን የሚያስከትሉ ብዙ ቫይረሶች አሉ እና ህፃኑ ከበሽታው በኋላ ብቻ የበሽታ መከላከያዎችን ይፈጥራል ፣ እና በመቶዎች የሚቆጠሩ ጉንፋን የሚያስከትሉ ቫይረሶች ስላሉ በየዓመቱ እስከ ስድስት ጉንፋን ጥቃቶች። በክረምቱ ወቅት, እና ስለዚህ ከአንደኛው ጋር መበከል ህጻኑን ከሌሎች ቫይረሶች አይከላከልም, ስለዚህ በተለያየ አይነት ኢንፌክሽን መድገሙ ህጻኑ በእርጅና ጊዜ እሱን ለመጠበቅ በልጅነቱ አስፈላጊውን መከላከያ ይሰጠዋል.

ስለሆነም ህፃኑን ከተለያዩ ቫይረሶች ለመከላከል እና ለመከላከል አንዳንድ አስፈላጊ መመሪያዎችን ለማስተማር ጥንቃቄ መደረግ አለበት, ይህም ህጻኑ ምግብ ከመብላቱ በፊት እና በኋላ, በሚያስነጥስበት ወይም በሚያስነጥስበት ጊዜ እጅን በሳሙና እና በውሃ እንዲታጠብ ማስተማር ነው. በሚያስነጥስበት ወይም በሚያስሉበት ጊዜ እጅጌው ወደ እጅ ወይም ቲሹ አይጠቀሙ። የእሱን የግል መሳሪያዎች ከመጠቀም እና የሌሎችን መሳሪያዎች እና አላማዎች አለመጠቀም እና የልጁን የግል እቃዎች እና መሳሪያዎች በደንብ ማጽዳትን ያረጋግጡ.

የመጠጥ ውሃም በጣም አስፈላጊ ነው, ስለዚህ ህጻኑ በቀን 6 ኩባያ ውሃ ማግኘት አለበት, እና ልጅዎ ጠዋት ወደ ትምህርት ቤት ከመሄዱ በፊት አንድ ኩባያ ቀዝቃዛ ውሃ መስጠት አለበት, ምክንያቱም ቀዝቃዛው ውሃ የሰውነት ሙቀትን ለመቀነስ ይረዳል. ትንሽ, ስለዚህ ለድንገተኛ የሙቀት ልዩነት አይጋለጥም, በተለይም በአለርጂ የሚሠቃይ ከሆነ.

በተጨማሪም በህመም ጊዜ ፈሳሾችን በመንከባከብ በብርድ እና በላብ ውስጥ የሚጠፋውን ፈሳሽ ለማካካስ አስፈላጊ ነው, እና በጣም ጠቃሚ መጠጦች ብርቱካንማ እና የሎሚ ጭማቂዎች እና እንደ ዝንጅብል, ስታር አኒስ, ካራዌ እና ጉዋቫ ቅጠሎች ያሉ ሞቅ ያለ ዕፅዋትን በጣፋጭነት በማጣፈፍ. ትንሽ ማር.

እንደ ዶር. ሚሊኒየም.

የጉሮሮ መቁሰል በሚከሰትበት ጊዜ ብዙ ፈሳሾችን እንዲጠጡ ይመከራል, ይህም የሜዲካል ማከሚያዎችን እርጥበት ያደርገዋል, እና ጠቃሚ የሆኑ ፈሳሾች ምሳሌዎች ውሃ, ወተት እና ጠቢብ ሻይ ናቸው.

Moderna ክትባት የፊት መሙያዎችን ጣልቃ በመግባት እብጠት ያስከትላል

ዶክተር አብላ አል-አልፊ አክለውም እንዲህ ብለዋል፡- ይኖራል ዓለም በአሁኑ ጊዜ የኮሮና ወረርሽኝ በተለይም በልጆቻቸው ላይ በየጊዜው እያሳሰበው ሲሆን እነዚህም ህጻናትን ከበሽታ ለመጠበቅ እና በሽታ የመከላከል አቅማቸውን በተገቢው የተመጣጠነ አመጋገብ ለማሳደግ የሚረዱ ምክሮች ናቸው።

1 - አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች

የተለያዩ አይነት አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን በመመገብ ላይ ማተኮር የተሻለ ነው, ስለዚህ የሰላጣው ሳህን ሁሉንም ቀለሞች ይይዛል, ይህም ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉንም አስፈላጊ የምግብ ምንጮች ማለትም ቫይታሚኖች እና ማዕድናት, ሰውነት ያስፈልገዋል.

2 - ቫይታሚን ሲ

እንዲሁም ቫይታሚን ሲን የያዙ ምግቦች እንደ: ብርቱካን, ኪዊ እና ጉዋቫስ, ይህ ቫይታሚን ቫይረሶችን በመዋጋት ይታወቃል.

3-ዚንክ

አብዛኛውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ የዚንክ እጥረት ያለባቸው ህጻናት የምግብ ፍላጎት ማጣት ይሰቃያሉ ምክንያቱም ዚንክ ለልጁ እድገት እና በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል ስለዚህ አረንጓዴ እና ነጭ ባቄላዎችን ፣ ድንች ድንችን ጨምሮ ዚንክ የያዙ ምግቦችን ለማቅረብ ጥንቃቄ መደረግ አለበት ። , የዶሮ እርባታ, ሙሉ እህል እና ቀይ ስጋ.

4 - ፕሮቲኖች

ህጻናት እንደ እርጎ ወይም እርጎ ያሉ ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ ያላቸውን ፕሮቲኖች በተገቢው መጠን መመገብ አለባቸው ምክንያቱም ለሰውነት በሽታ የመከላከል አቅምን ለማጠናከር ትልቅ ሚና የሚጫወቱ ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን ይይዛሉ።

5- ተፈጥሯዊ ፀረ-ተውሳኮችን ያካተቱ ምግቦች

ነጭ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ተፈጥሯዊ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ብግነት ሂደቶችን ስለያዘ ሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር አስፈላጊ የሆኑ ምግቦች ናቸው, እንዲሁም ቱርሜሪክ የሰውነትን ጤንነት በመጠበቅ እና በሽታ የመከላከል አቅምን በማጎልበት ከፍተኛ ጠቀሜታ አለው. ፀረ-ቫይረስ.

6 - ቫይታሚን ዲ

ቫይታሚን ዲ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ቪታሚኖች አንዱ ነው, ነገር ግን በእንቁላል አስኳል እና እንጉዳይ ውስጥ በትንሽ መቶኛ ውስጥ ይገኛል, ስለዚህ ለህጻናት በምግብ ማሟያ መልክ መስጠት ወይም በቂ መጋለጥ ይሻላል. ፀሐይ በየቀኑ.

አክለውም "እናቶች በተቻለ መጠን ከስኳር እና ከተመረቱ ምግቦች እንዲርቁ እንመክራለን, ምክንያቱም የህጻናትን በሽታ የመከላከል አቅም ከሚያዳክሙ ምግቦች መካከል በተለይም ብዙ ቀለሞችን ያካተቱ ናቸው, ምክንያቱም ከፍተኛ መጠን ያለው መከላከያ ይይዛሉ. ."

የልጆቹ ከረጢት ከአልኮል ኬሚካሎች እና መጥረጊያዎች የጸዳ መሆን የለበትም፣ በየወሩ እጅን ማምከን፣ ጉንፋን እና ትኩሳት ካለባቸው ጋር እንዳይገናኙ ልጆችን ማስተማር።

እንደ ዶር. አል-አልፊ፣ ባልደረቦችን አለመጨባበጥ፣መሳም እና አለመተቃቀፍ፣መተሳሰርን ወይም አካላዊ ተሳትፎን ከሚጠይቁ ጨዋታዎች መራቅን፣የህጻናትን ጉልበት ባዶ በሚያደርጉ እና ኢንፌክሽኑን በማይተላለፉ እንደ መሳል፣መዘመር እና ማንበብ ባሉ ተግባራት ላይ በማተኮር ታሪኮች.

እንዲሁም በሌሊት ከ6 እስከ 8 ሰአታት ያለማቋረጥ መተኛት ጠቃሚ ሲሆን በሽታ የመከላከል አቅምን ለማጠናከር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማድረግ ቁርጠኝነት ከሚባሉት ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ ነው፡ ከአመጋገብ ይልቅ የበሽታ መከላከልን ያጠናክራል በእግር ቢጓዙም ከጭንቀት፣ ፍርሃት፣ ጭንቀት ይርቃል። እና በአጠቃላይ ማንኛውም የስነልቦና መዛባት; የበሽታ መከላከያ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ አለው.