በራስ መተማመንዎን እንዴት ያጠናክራሉ?

 ያ ስብዕና በእግሩ የሚተማመን፣ በእግሩ ስር ቦታዎችን የሚንቀጠቀጥ፣ እናም ሁሉም ሰው ወደ እሱ አድናቂዎች ይመለሳል። ምናልባት ግለሰቡ ግቡን እንዲመታ የሚያደርገው ዋነኛው ነገር ጠንካራ ስብዕናው እና በራስ መተማመን ነው አንድ ሰው በራሱ እና በችሎታው ሲተማመን ከተወሰነ ጊዜ በኋላም ወደ ሚፈልገው ላይ መድረሱ የማይቀር ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ በራስ መተማመን ማጣት ፈጣን ይሆናል. እንደገና ከማግኘት ይልቅ በራስ መተማመን ማለት ምን ማለት ነው? እና ወደ ኪሳራው የሚያመራው ምንድን ነው? እንደገና እንዴት ማግኘት ይቻላል?

በራስ መተማመን ማለት አንድ ሰው ለራሱ ያለው ስሜት እና ዋጋ ያለው እንደሆነ ይገለጻል, ይህንን ስሜት ወደ እንቅስቃሴዎቹ, ድርጊቶች እና ቃላቶች ለመተርጎም ከሌሎች ጋር ካለው ግንኙነት ዘዴ በተጨማሪ, በራስ የመተማመን ስሜቱ ከፍ ያለ ከሆነ, ይህ በ ውስጥ ይንጸባረቃል. ባህሪው በተፈጥሮው በዙሪያው ካሉ ሰዎች ጋር እና ለማንኛውም ነገር ግድየለሽነት; ምክንያቱም ወዴት እንደሚሄድ እና እንዴት እንደሚሄድ ያውቃል, የዚህ ስሜት እጦት ግን ሁልጊዜ እንደሚመለከተው እንዲሰማው እና ሁልጊዜም ይጨነቃል እና ይፈራዋል.

በራስ ያለመተማመን መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

ከስፋታቸው እና ከትዌልሃ የሚበልጡ ነገሮችን መስጠት።

ሁልጊዜ በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች እርስዎን እንደሚመለከቱ እና እንቅስቃሴዎን እንደሚከታተሉ ይሰማዎታል።

ከሌሎች ጋር ለመጋፈጥ አለመቻል፣ በተለይም ስለ ማንኛውም ድርጊትዎ ፍርሃት እና ጭንቀት ሲሰማዎት።

እርስዎ ደካማ ሰው እንደሆኑ እና ሌሎችን እንደሚከተሉ የማያቋርጥ ስሜት, ለምሳሌ በጣም ቀላል በሆኑ ጉዳዮች ላይ ውሳኔ ለማድረግ አለመቻል.

እንደ አለመታደል ሆኖ የእነዚህ ሁሉ ምክንያቶች ስሜት እና ሌሎችም ስሜቶች ወደ እውነታነት ይቀየራሉ ፣ በራስ የመተማመን እጦት ተብሎ ወደሚጠራው እውነታ ይተረጎማል ፣ እና እነዚህ ምክንያቶች የሚወጡት በአንድ የተወሰነ ርዕሰ ጉዳይ ላይ እንደ ጥናት ወይም ሥራ ውድቀት እና ከዚያ በኋላ ባለው ተጋላጭነት ነው ። በቤተሰብ እና በጓደኞች ከባድ እና ጎጂ ትችት ፣ እራስዎን ከሌሎች ጋር ከማነፃፀር በስተቀር በችሎታ እና በእድሎች ፣ በሌሎች እንደ ወላጆች ባሉ ቀላል ጉዳዮች ላይ አለመታመን ፣ እና እርስዎ ለማረጋገጥ እድሉን ከመስጠት በተጨማሪ እራስዎ, ይህ ሁሉ በራስ መተማመንን ወደ ማጣት ያመራል.

በጣም አስፈላጊው እርምጃ ለራስህ ያለህን ግምት ማጠናከር ነው, እንዴት?

በራስ መተማመንን ለማጠናከር በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ደረጃዎች ዛሬ እናሳይዎታለን.

በመጀመሪያ ፣ ሁል ጊዜ እራስዎን ማመስገን አለብዎት ፣ ምክንያቱም በዚህ ፕላኔት ፊት ላይ ያለ ማንኛውም ሰው ከሌሎች የሚለይበት አዎንታዊ ገጽታዎች አሉት ፣ በእነዚህ ገጽታዎች ላይ ያተኩሩ እና እርስዎን ልዩ ሰው ለማድረግ በትክክለኛው መንገድ ይጠቀሙባቸው ፣ ግን እርስዎ መሆን አለብዎት ። እራስህን የዋህ እና ትንሽ ሰው ለማድረግ የትምክህት ደረጃ ላይ እንዳትደርስ ተጠንቀቅ።የሌሎች ሰዎች አመለካከት።

ሁሌም ለራስህ ተንከባከብ በተለይ ቁመናህን ጠብቅ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው በሚያምርበት እና በሚያምርበት ጊዜ በአለባበስም ሆነ በፀጉር አቆራረጥ ረገድ ምቾት እና ውስጣዊ እርካታ ይሰማዋል, እና ውበት ለመምሰል ውስብስብ ጉዳዮችን አያስፈልግም, ምክንያቱም ውበት ያለው ነው. ቀላልነት.

የተለያዩ ሀሳቦችን ለመቀላቀል እና ለመማር እና የውይይት ደረጃዎን እና ከብዙ ሰዎች ጋር የመቀላቀል ችሎታዎን የሚያሻሽሉ ጠቃሚ ውይይቶችን ለማድረግ ስለሚረዳ ልዩ ጓደኝነትን ለመፍጠር ይሞክሩ።

እንደ ስፖርት ያሉ የሚወዷቸውን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎን እና እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ, ለምሳሌ ጤናማ እና ለሰውነትዎ ጠቃሚ ከመሆን በተጨማሪ በውስጣችሁ ያለውን አሉታዊ ኃይል ለማስወገድ ይረዳዎታል. ሁል ጊዜ አዳዲስ ነገሮችን እና ነገሮችን ይሞክሩ ፣ የተለመዱ ግድያዎች እና በውስጣቸው የተደበቁትን ነገሮች ውበት ያስወግዳል።