የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን እንዴት ማጠናከር እንደሚቻል

1- ነጭ ሽንኩርት

2 - እርጎ

3 - የዶሮ ሾርባ

4 - ሻይ

5 - አጃ

6- እንጆሪ

7- ካሮት

8 - ጥቁር ቸኮሌት

9 - እንጉዳዮች

10- ጎመን

11 - ኦሜጋ 3

12 - አረንጓዴ ፖም