በፍጥነት እና ያለ ረሃብ ክብደት እንዴት መቀነስ ይቻላል?

ሰውነትን ከመጠን በላይ ክብደት እና ስብን ለማፅዳት ምግብን ሳይቀንሱ ወይም ከባድ ስፖርቶችን ሳይጠቀሙ ክብደትን ለመቀነስ ውጤታማ መንገድ እና ይህ ያስፈልገዋል-ቢት እና ሙቅ ውሃ።
አንድ ትልቅ ቢት ቀቅለው ፣ ከፈላ ወይም ከፈላ በኋላ ፣ በጥሩ ድኩላ ላይ ይቅፈሉት ፣ በላዩ ላይ የወይራ ዘይት ማንኪያ እና የግማሽ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ።

Beetroot ሰላጣ ከመተኛቱ በፊት ምሽት ላይ መበላት አለበት.

በክብደት መቀነስ ውስጥ የ beetroot እርምጃ ዘዴ ምንድነው?

ቢትሮት በፋይበር የበለፀገ ነው ከውሃ ጋር ሲገናኝ አንጀት ውስጥ ያብጣል እና የመቆጣጠር ችሎታ አለው የካንሰር ሕዋሳትን የመግደል ከፍተኛ አቅም ስላለው ቀይ የደም ሴሎችን ለማጠናከር እና ለካንሰር በሽተኞች በጣም ጠቃሚ ስለሆነ የምግብ መፈጨት እና የማቃጠል ሂደት።

ሌሎች ርዕሶች፡- 

ለነፍሰ ጡር ሴት ጤና አራት መጠጦች

አመጋገብዎን የሚያበላሹ አስር ስህተቶች

የቅርብ ጊዜ ጥናቶች..ስኳር እና ስብ ክብደት መጨመር አያስከትሉም

የተወለዱ የልብ ጉድለቶች ምንድ ናቸው, እና ከነሱ ጋር በተፈጥሮ መኖር ሲቻል?