ለክብደት መቀነስ ስለ ዝንጅብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይወቁ፡-

ዝንጅብል ገባሪውን የ phenolic ውህድ ፣ ዝንጅብል ይይዛል። ክብደትን ለመቀነስ፣ ከመጠን በላይ ስብን ለማቃጠል እና የግሉኮስ እና የኢንሱሊን መጠንን ለመቀነስ የሚረዳው ይህ በዝንጅብል ውስጥ ያለ ባዮአክቲቭ ውህድ ነው።

ለክብደት መቀነስ ዝንጅብል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ዝንጅብል እና ቀረፋ ሻይ;

1. ግማሽ የሻይ ማንኪያ የዝንጅብል ዱቄት.
2. ¼ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ቀረፋ ዱቄት።
3. 1 ኩባያ ውሃ.

እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል:

• የቀረፋ ዱቄት በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ እና በማግስቱ ጠዋት እንዲጠጣ ያድርጉት።
• ጠዋት ላይ ውሃውን አፍስሱ እና ቀቅለው.
• የተፈጨ ዝንጅብል ይጨምሩ እና ለ XNUMX ደቂቃዎች ያብስሉት።
• የቀረፋውን ዝንጅብል ሻይ ወደ ኩባያ አፍስሱ እና ከቁርስ በኋላ ይጠጡ።

ዝንጅብል እና የሎሚ ሻይ;

ንጥረ ነገሮች,

1. 1 የሾርባ ማንኪያ የዝንጅብል ወይም የዝንጅብል ዱቄት።
2. ግማሽ የሎሚ ጭማቂ
3. 1 የሻይ ማንኪያ ማር.
4. 1 ኩባያ ውሃ

እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል:

• አንድ ኩባያ ውሃ ቀቅለው ዝንጅብል ይጨምሩ ለ 5 ደቂቃዎች.
• እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት እና የሎሚ ጭማቂ እና ማር ይጨምሩ.
• በደንብ ይቀላቅሉ እና ይጠጡ።

ዝንጅብል እና ማር ሻይ;

ንጥረ ነገሮች:

• 2 የሾርባ ማንኪያ የተጠበሰ ዝንጅብል.
• 1 የሻይ ማንኪያ ጥሬ ማር.
• 1 ኩባያ ውሃ.

እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል:

• አንድ ኩባያ ውሃ ቀቅለው የተከተፈ ዝንጅብል ይጨምሩ።
• ድብልቁን ለ 5 ደቂቃዎች ያዘጋጁ እና ቀዝቀዝ ያድርጉት.
• ውጤቱን እስኪያገኙ ድረስ ማር ጨምሩ እና ይጠጡ.

ሌሎች ርዕሶች፡-

ውሃ መጠጣትን በተመለከተ የተሳሳቱ እምነቶች፣ እና ውሃ መጠጣት ክብደትን እንደሚቀንስ እውነት ነው? 

ክብደትን ለመቀነስ እና ጤናማ አካልን የሚያረጋግጥ አስማታዊ መጠጥ እንጂ የመርዛማ መጠጥ አይደለም, ታዲያ ምንድነው?

ስለ ketogenic አመጋገብ እና ክብደትን ለመቀነስ ምን ያህል ውጤታማ እንደሆነ ይወቁ

የካንዲዳ አመጋገብ ምንድነው? እና ምን ዓይነት ምግቦች ተፈቅደዋል?