ምክንያቱም በዙሪያው ባሉት ጡንቻዎች ድክመት የተነሳ ተጨማሪ ሸክም ነበረው ምክንያቱም መገጣጠሚያው እና ጅማቶች በእነሱ ላይ የክብደት ከፊሉን እንዲሸከሙ ይረዱታል.

- በቀላሉ እንደበፊቱ ስለማይጠቀሙት፣ በብዛት ጥቅም ላይ ያልዋለው ጡንቻ፣ ሰውነቱ ይዳክማል እና ይበታተናል፣ የደም አቅርቦትን ይቀንሳል።

ወይም በእድሜ ምክንያት የኮላጅን ምርት እጥረት ወይም በቫይታሚን ዲ እና ማግኒዚየም እጥረት ወይም በአመጋገብ ውስጥ የቫይታሚን ሲ እጥረት.

ለመገጣጠሚያዎች እና ለአካባቢው ጡንቻዎች የደም አቅርቦትን ለመጨመር ምርጡ መንገድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና በሜቲል ሰልፋይት ሚቴን መልክ ሰልፈርን መውሰድ ነው ። ተጨማሪ ደም ወደ መገጣጠሚያው ብዙ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ፣ የ collagen ፕሮቲን እና የበለጠ የበሽታ መከላከያ ሴሎች ማለት ነው ። .

ስለዚህ የሰውነት ገንቢዎች ብዙ ደም በማቀበል ጡንቻውን ሳያሞቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ለጉዳት ይጋለጣሉ።