ለምን በዕድሜ የገፋን እንመስላለን ስለ ጄኔቲክስ በሰውነታችን ላይ ስላለው ተጽእኖ ይወቁ

ለምንድነው አንዳንድ ሰዎች በእድሜያቸው ከሌሎቹ በፊት የሚያረጁት? ይህ በጄኔቲክ ምክንያት ነው?

መልሱ የጄኔቲክ መንስኤው በተወሰነ ደረጃ ተጽእኖ አለው, ነገር ግን ትልቁ ተጽእኖ ግለሰቡ የሚኖርበት ትክክለኛ ህይወት ነው. ንጹህ አየር ይተነፍሳሉ ወይንስ የበሰበሰ የተበከለ? ንጹህ ውሃ ይጠጣል ወይንስ በሌሎች ጎጂ መጠጦች ይተካዋል? ምግቡን እንዴት እንደሚያዘጋጅ እና የሚበላውን ተክሎች የት እንደሚያመርት?

የሚበላው ተክል የሚያድግበት አፈር በህይወት ርዝማኔ ወይም አጭር ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል; ይህ ደግሞ ተገቢው የተመጣጠነ ምግብ ካለን ውድ ከሆነ፣ በምንዘጋጅበት መንገድ ወይም በምንበላው መንገድ ልናበላሸው ስለሚችል ብቻ አይደለም። ይህም ማለት በአስደሳች እና በተድላ አየር ውስጥ ወይም በነርቭ ብስጭት እና በቤተሰብ ግጭት ውስጥ.

ዋናው ነገር የምንመገበው ምግብ ሳይሆን ሰውነታችን ከምግብ ውስጥ የሚይዘው ነው, ይህም የሚያጠነክረን ወይም የሚያዳክም ነው.

ሰው በአደጋ ጊዜ ነፍሱን ለማዳን በሙሉ ኃይሉ የሚፈልግ እንግዳ ፍጡር ነው ነገር ግን ጥሎ በማዕድ ሲቀመጥ ወደ ጎን ይጥለዋል; ከጠንካራ ቅድመ አያቶች የተገኘ እድለኛ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በእሱ ድንቁርና እና ቸልተኝነት ምክንያት ከእነዚህ ቅድመ አያቶች የወረሰውን ያጠፋል. ዋናው ነገር የምንኖረው የዓመታት ብዛት ሳይሆን ለራሳችን የምንመርጠው ምግብ ነው።

በጥበብ ኑር ረጅም ዕድሜ

ዓመታት ከምግብ የበለጠ በጤናችን ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም ይህ ምግብ ተስማሚ ካልሆነ ወጣት ብንሆንም እንቅስቃሴያችንን እናጣለን; በወጣትነት ዕድሜ ላይ ብንሆንም ጤናማ ሕይወትን ባለማወቃችን ትኩስነታችንን እና ውበታችንን እናጣለን ። ሙሉ ሌሊት እረፍት ካደረግን በኋላ የበለጠ ጉልበት እና ጉልበት መሆን ሲገባን በጠዋት የምንነሳው በህይወት ግማሽ ብቻ ነው።

ለሕይወት ያለዎት አመለካከት ምንድን ነው ፣ አየህ?

በህይወትዎ ሙሉ በሙሉ እየተዝናኑ ነው? ከቀን ወደ ቀን ወደ ግቦችህ እና አላማዎችህ እየተቃረብክ እንደሆነ አይተሃል? ወይንስ በህይወት ከሰለቹ እና በዚ ከሚሰለቹት ዕድለኞች አንዱ ነህ? ወይም በማለዳ ከአልጋህ ላይ ግማሽ በህይወት እንዳለህ ተነሳና ስራህን በደካማ ሁኔታ ትሰራለህ, ምሽት እስኪመጣ ድረስ, እና የማትተኛበት እና የማትተኛበት ሌላ ሌሊት ለማሳለፍ እንደገና ትተኛለህ. እና ስለዚህ ምንም እረፍት የለም. ጉዳዩ ይህ ከሆነ ትኩረት መስጠት ያለብዎት በሰውነትዎ ውስጥ አደገኛ ነገር እንዳለ ይወቁ; በሰውነትዎ ኬሚካሎች ውስጥ አለመመጣጠን ሊሆን ይችላል፣ ወይም በአኗኗርዎ ውስጥ ባሉ መጥፎ ልማዶች የተነሳ ሊቀይሩት ይገባል ። ተስፋ አትቁረጡ፣ ነገር ግን ኑሮዎን እንዴት ማስተካከል እንደሚችሉ ካወቁ ሁኔታውን ለማስተካከል ቦታ እንዳለዎት ያረጋግጡ።

የጤና ህጎችን ችላ እንደማለት እና ትኩስነታችንን እና ውበታችንን የሚሰርቀን ምንም ነገር የለም ።ህይወታችንን ለመጠበቅ ከፈለግን ተፈጥሮ ሊሰጠን የሚችለውን ለራሳችን መምረጥ አለብን። ያለጊዜው እርጅና የማይቀር ነገር አይደለም፣ ነገር ግን በራሳችን ላይ እናመጣለን እና በህይወታችን ውስጥ ጥሩ ጤናማ መንገዶችን ከተከተልን ልናስወግደው እንችላለን።

አሁን ለዚህ ጉዳይ ተገቢውን ትኩረት መስጠት እንጀምር; ጥበበኞች ካልሆኑ አኗኗራችንን እንለውጥ; እና ህይወትን በአዲስ መልክ ይመልከቱ; በእሱ ውስጥ እንጓዛለን ምርጥ እና ከፍተኛ መስፈርቶች, እና በእንቅስቃሴ, ጉልበት, ደስታ እና ደስታ የተሞላ ባህር በፊታችን ይከፈታል.