በእነዚህ ምክንያቶች ቫይታሚን ሲ ለቆዳ በጣም አስፈላጊ ነው

በእነዚህ ምክንያቶች ቫይታሚን ሲ ለቆዳ በጣም አስፈላጊ ነው

ባክሺ እንዲህ ይላል፣ “ቫይታሚን ሲ፣ አስኮርቢክ አሲድ በመባልም የሚታወቀው፣ ለቆዳ አስማታዊ ንጥረ ነገር ነው። እንደ የአየር ብክለት ላሉ ውጫዊ ምንጮች ሲጋለጥ ቆዳን የሚጎዱ ጎጂ የነጻ radicalsን የሚዋጋ በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ንጥረ ነገር እና አንቲኦክሲዳንት ነው” ሲል ሲያብራራ፡-

1. በፀረ-አንቲኦክሲዳንት ፣ ፀረ-እርጅና እና ፀረ-ቀለም ባህሪያት ምስጋና ይግባው ቆዳን ያበራል እና አጠቃላይ ገጽታውን ያሻሽላል።

2. ቫይታሚን ሲ የቆዳውን ገጽታ ያሻሽላል እና የፀሐይ መከላከያ ይሰጣል. በተጨማሪም መቅላትን እና ሽፍታዎችን ለመቀነስ እና በፀሐይ የተጎዳ ቆዳን ለማስታገስ ይረዳል.

3. ቫይታሚን ሲ በፀረ-እርጅና ጥቅሞቹም ይታወቃል። በሰውነት ውስጥ የኮላጅን ምርትን በማሳደግ የተጣራ መስመሮችን እና መጨማደድን ለመቀነስ ይረዳል.

4. ከመጠን በላይ የሆነ ሜላኒን (hyperpigmentation) የሚከሰተው ሜላኒን ከመጠን በላይ በመውጣቱ ነው, ምንም ጉዳት የለውም, ነገር ግን በቆዳ ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች እንዲታዩ ሊያደርግ ይችላል. ሜላኒን እንዳይፈጠር ስለሚረዳ ጥቁር ነጠብጣቦችን በቫይታሚን ሲ መቀነስ ይቻላል.

5. የበጋው ፀሐይ ቆዳን ሊያደርቀው ይችላል, ነገር ግን ቫይታሚን ሲን መጠቀም እርጥበትን ለመጠበቅ ይረዳል. የቆዳ ድርቀትን ይቀንሳል እና እርጥበትን ይቆልፋል.

6. ቫይታሚን ሲ በቆዳው ውስጥ ኮላጅን እና ኤልሳንን እንዲመረት ያበረታታል፣ ይህም ጠንካራ እና ለስላሳ ያደርገዋል።

7. በቫይታሚን ሲ ጸረ-አልባነት ባህሪያቱ የተነሳ እብጠትን እና ሌሎች እንደ ብጉር ያሉ የቆዳ በሽታዎችን ያስወግዳል።

ለቆዳ እንክብካቤ 3 ጥቅም ላይ ይውላል

“ቀላሉ የቫይታሚን ሲ ምንጮች አትክልትና ፍራፍሬ ናቸው፣ ነገር ግን አስደናቂ የቆዳ ጥቅሞቹን የምንደሰትበት በዚህ መንገድ ብቻ አይደለም” በማለት ባኪሺ ተናግሯል። ለቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ሲጨመሩ በቆዳ ጤና ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ እንደሚያሳድር ይታወቃል ምክንያቱም ጥቅም ላይ ከዋለ ይልቅ ሲተገበር የበለጠ ውጤታማ ነው, "ሲል ይመክራል:

1. የቫይታሚን ሲ ዱቄት

በጣም ጥሩው የቫይታሚን ሲ ዱቄት ክፍል በተለያዩ መንገዶች ወደ ቆዳ እንክብካቤ ስራዎ ውስጥ መጨመር ነው፡-

• ሁለት የሾርባ ማንኪያ የቫይታሚን ሲ ዱቄት እና አንድ የሾርባ ማንኪያ የአልሞንድ ዘይት በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅላሉ ከዚያም ውሃ በመጨመር ለስላሳ የፊት መሸፈኛ መጠቀም ይቻላል::

• የቫይታሚን ሲ ሴረም በውሃ ምትክ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።

• በቀዝቃዛ ውሃ ከመታጠብዎ በፊት መፍትሄውን ለ 15 ደቂቃዎች በፊት ላይ ይተውት.

2. ቫይታሚን ሲ ሴረም

የቫይታሚን ሲ ዱቄት ከቫይታሚን ሲ ሴረም የበለጠ ኃይለኛ ቢሆንም፣ ሴረም አሁንም ለተጨማሪ ጥቅማጥቅሞች መሞከር ይቻላል፡-

• ሁለት የሾርባ ማንኪያ ሮዝ ውሃ ከአንድ የሾርባ ማንኪያ እሬት ጄል ጋር ይቀላቀላል። እና እብጠትን ለማስወገድ በደንብ ይቀላቅሉ።

• 2 የቫይታሚን ሲ እንክብሎች ተፈጭተው 1 የሾርባ ማንኪያ ግሊሰሪን ተጨምረዋል እና 1 ቫይታሚን ኢ ካፕሱል ተቆርጧል።

• ሴረምን ወደ ንጹህ ኮንቴይነር ያስተላልፉ እና ሁሉም ንጥረ ነገሮች ሙሉ በሙሉ ከሟሟ እና በደንብ ከተደባለቁ በኋላ ለአንድ ቀን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት. ከዚያም ሴረም ጥቅም ላይ ለመዋል ተዘጋጅቷል.

• ማታ ላይ ፊቱ ይጸዳል ከዚያም ሴሩ በቀስታ ወደ ፊት እና አንገት ይታሸት። ሴረም ከመጠን በላይ አይቀባም. ሴረም ቆዳውን እስኪወስድ ድረስ ይቀራል. እና ጠዋት ላይ ፊትን ይታጠቡ።

3. በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦች

በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦች ለቆዳው ከውስጥ ወደ ውጭ ጤናማ ብርሀን ለመስጠት በመደበኛው አመጋገብ ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ ለምሳሌ፡-

• እንደ ብርቱካን፣ ኪዊ፣ ሎሚ እና ወይን ፍሬ ያሉ የሎሚ ፍራፍሬዎች

• እንጆሪው

ጣፋጭ በርበሬ

• ቲማቲሞች

• እንደ ብሮኮሊ፣ ጎመን እና ጎመን ያሉ አትክልቶች።

የማጊ ፋራህ የኮከብ ቆጠራ ትንበያዎች ለ2023