ስለ ድብርት እና እንዴት እንደሚታከም ምን ያውቃሉ?

አንድ ሰው በቀን ውስጥ ከአንድ በላይ ስሜቶች አሉት, አንዳንዶቹ አዎንታዊ, እና አንዳንዶቹ አሉታዊ ናቸው, ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች የአንድ የተወሰነ ስሜት ስሜት ሊቆይ ይችላል እና ምናልባትም እንደ ድብርት ያሉ አሉታዊ ስሜቶች ናቸው. የመንፈስ ጭንቀት ከሀዘን በጣም የተለየ ነው; ሀዘን በህይወቱ ውስጥ ማንኛውም ሰው የሚያጋጥመው የተለመደ ስሜት ነው, ስለ ድብርት; የአንድን ሰው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድር የስነ-ልቦና ሁኔታ ነው. የመንፈስ ጭንቀት አብዛኛውን ጊዜ በሴቶች ላይ ከወንዶች የበለጠ ነው, እና የመንፈስ ጭንቀት ከወጣቶች እና ከአረጋውያን ይልቅ በወጣቶች ላይ የተለመደ ነው.
ይዘቶች
XNUMX የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች
XNUMX የመንፈስ ጭንቀት መንስኤዎች
XNUMX የመንፈስ ጭንቀት ዓይነቶች
XNUMX የመንፈስ ጭንቀት ሕክምና
XNUMX የመድሃኒት ሕክምና
XNUMX ሳይኮቴራፒ
XNUMX አማራጭ ሕክምና
XNUMX የመንፈስ ጭንቀት ውስብስቦች
XNUMX የመንፈስ ጭንቀት መከላከል
XNUMX ሁኔታው ​​እንደ ዲፕሬሲቭ ክፍል እስኪታወቅ ድረስ ያልተካተተ ነገር
የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ምንም ነገር ለማድረግ ፍላጎት ማጣት: ለዓለማዊ ደስታዎች ፍላጎት ማጣት. መግቢያ፣ ማግለል እና ብዙ አሉታዊ አስተሳሰብ። አፍራሽነት እና ነገሮችን በጥቁር መነፅር መመልከት። ጥፋተኝነት፣ ራስን መወንጀል እና ጸጸት። የአካል እና ወሲባዊ እንቅስቃሴ መቀነስ. እንቅልፍ ማጣት ወይም የመተኛት እና የማረፍ ዝንባሌ. የምግብ ፍላጎት መቀነስ ወይም ከመጠን በላይ መብላት. የድብርት መንስኤዎች፡- ዘረመል እና ባዮሎጂካል ሁኔታዎች፡- ይህ የሚሆነው ግለሰቡ ከመንፈስ ጭንቀት በተወረሰ ቤተሰብ ውስጥ ሲኖር በአንጎል መሃል ላይ የነርቭ አስተላላፊዎች እጥረት በመኖሩ ምክንያት ይህ ደግሞ ለስሜት፣ ለስሜቶች፣ ለአስተሳሰብ እና ለባህሪያት ተጠያቂ ነው። ትምህርታዊ ሁኔታዎች፡- ይህ ሁኔታ በጣም አሳሳቢ ከሆኑ የመንፈስ ጭንቀት ምክንያቶች አንዱ ነው ተብሎ ይታሰባል። ይህ የሆነበት ምክንያት የመንፈስ ጭንቀትን በተዘዋዋሪ ልጆች ወላጆቻቸውን በመመልከት ስለሚያስተላልፍ ነው; እንደ አንዳንድ ዘዴዎች እና ቅጦች: አፍራሽነት, ድብርት, አለመተማመን እና ከልክ ያለፈ ስሜታዊነት ወደ እነርሱ ይተላለፋሉ. የህይወት ሁኔታዎች: የህይወት ችግሮች ሳይኖሩ በተረጋጋ መርከብ ላይ መኖር አይቻልም; እንደ የሚወዱት ሰው ሞት, በትዳር እና በቤተሰብ ችግሮች, በስራ ማጣት, በጤና መበላሸት, በገንዘብ ነክ ችግሮች, በጋብቻ ውስጥ አለመግባት እና ያለ እቅድ ጡረታ መውጣት. ግላዊ መታወክ፡ ለድብርት በጣም ተጋላጭ ከሆኑ ገፀ-ባህሪያት መካከል፣ ጠንካራነት እና ተለዋዋጭነት በመባል የሚታወቁት አባዜ ባህሪ ያላቸው እና በስሜት እና በስሜት መለዋወጥ የተያዙ የጅብ ስብዕና ያላቸው ሰዎች። ኦርጋኒክ በሽታዎች፡- እንደ ፓርኪንሰን በሽታ፣ ፀረ-ግፊት መድኃኒቶችን መጠቀም፣ የሆድ ቁርጠት እና ሌሎችም... የመንፈስ ጭንቀት ዓይነቶች የተፈጥሮ ጭንቀት፡- የአንድ ሰው የድብርት ስሜት ለደቂቃዎች ወይም ለሰዓታት የሚቆይ የተለየ ምክንያት አለው ይህ አይነቱ አይደልም። የሕክምና ጣልቃገብነት ያስፈልገዋል, እና የሰውን ሕይወት አይጎዳውም. የተፈጥሮ ሀዘን፡- አንድ ሰው አንድን ሰው ሲያጣ የሚሰማው የድብርት ስሜት በቀናት ወይም በሳምንታት ውስጥ ያልፋል እና የህክምና ጣልቃ ገብነት አያስፈልገውም። የማስተካከያ ዲስኦርደር፡ ይህ ዓይነቱ የመንፈስ ጭንቀት ለታካሚው በተለየ ክስተት ምክንያት የሚከሰት ሲሆን ይህም በህይወቱ ባህሪ ላይ ለውጥ ያመጣል, እና ይህ አይነት ለብዙ ቀናት እና ሳምንታት የሚቆይ እና የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ወይም የስነ-ልቦና ክፍለ ጊዜዎችን ይጠይቃል. ከባድ የመንፈስ ጭንቀት: በጣም አደገኛ ከሆኑ የመንፈስ ጭንቀት ዓይነቶች አንዱ; ምክንያቱም ከማኒያ ጋር አብሮ የሚሄድ፣ ለብዙ ሳምንታት ወይም ከዚያ በላይ የሚዘልቅ፣ ወደ ስራ እጦት የሚመራ፣ አእምሮን የሚጎዳ፣ እንደ ጨቋኝ ድምጽ እና ሀሳብ መስማት እና ራስን ወደ ማጥፋት ሊያመራ ይችላል። ይህ አይነት ባይፖላር ዲስኦርደር ተብሎም ይጠራል። የመንፈስ ጭንቀት ሕክምና ፋርማኮቴራፒ ፋርማኮሎጂካል ሕክምና የመንፈስ ጭንቀት ላለባቸው ታማሚዎች ደህና እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል እና ወደ ሱስ አይመራም, እናም በሽተኛው በጥሩ ስሜት ውስጥ እንዲቆይ ለማድረግ, መሻሻል ቢኖረውም ለስድስት ወራት የሚቆይ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶችን መውሰድ ይችላል.

መድሃኒቶች የሚሰጡት በልዩ ባለሙያ ሐኪም ከተቀመጡ በኋላ ነው, እና ብዙ ጊዜ እነዚህ መድሃኒቶች ናቸው

እነዚህ መድሃኒቶች በቡድን የተከፋፈሉ ናቸው-ፖሊሳይክሊክ (ሄትሮሳይክሊክ ኤ.ዲ.) ሴሮቶኒን መልሶ ማቋቋም አጋቾች (SSRIS) Serotonin እና norepinephrine reuptake inhibitors (NSRIS) Monoamine ወይም oxidase inhibitors (MAOI/RIMA) Electromassage therapy (ECT)

ሳይኮቴራፒ

የታካሚውን አእምሯዊ ፣ማህበራዊ እና ባህሪ ችሎታ ለማሻሻል ያለመ ሲሆን በተለያዩ ዓይነቶች የተከፋፈለ ነው-የእውቀት (ኮግኒቲቭ ቴራፒ) - የመንፈስ ጭንቀት ያለበትን ሰው የተሳሳቱ አመለካከቶችን የበለጠ አዎንታዊ በሆኑ በመተካት ላይ የተመሠረተ ሕክምና። የባህሪ ህክምና፡- የመንፈስ ጭንቀትን ወደ አወንታዊነት ይለውጣል። የሳይኮቴራፒ ትምህርት ቤቶች፡- እንደ የትንታኔ እና ምክንያታዊ ትምህርት ቤት እና ሌሎችም። አማራጭ ሕክምና፣ የአሮማቴራፒ እንደ ጃስሚን፣ ቤርጋሞት፣ ላቬንደር፣ ሮዝ እና ካሜሚል የመንፈስ ጭንቀትን ለማስታገስ እና ነርቮችን ለማረጋጋት ከሚረዱ በጣም አስፈላጊ ዘይቶች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል። አንዳንድ የዘይት ጠብታዎች መታጠቢያ ቤት ውስጥ ወይም ቲሹ ላይ በማስቀመጥ ሽታውን በመተንፈስ ከላይ ከተዘረዘሩት ጥቅሞች መጠቀም ይችላሉ። በአንዳንድ ሁኔታዎች የመንፈስ ጭንቀት ያለ ምንም የህክምና እርዳታ ወይም ቋሚ ህክምና ይጠፋል, ነገር ግን በህይወት ዘመናቸው ሁሉ በድብርት ምክንያት የሚሰቃዩ አሉ, ይህም የስነ-ልቦና ክፍለ ጊዜዎችን እንዲያደርጉ ይጠይቃል.

ራስን የማጥፋት የመንፈስ ጭንቀት ችግሮች.

የአልኮል ሱሰኝነት. የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት። ጭንቀት. የልብ በሽታ እና ሌሎች በሽታዎች. በሥራ ወይም በትምህርት ላይ ችግሮች. በቤተሰብ ውስጥ ግጭቶች. በትዳር ውስጥ ያሉ ችግሮች. የማህበራዊ ማግለያ. የመንፈስ ጭንቀትን መከላከል የጭንቀት መቆጣጠሪያ. የደስታ ደረጃን እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ማድረግ. * ከጓደኞች እና ከቤተሰብ በተለይም በችግር ጊዜ ድጋፍ ። ጉዳዩ እንደ ዲፕሬሲቭ ክፍል እስኪታወቅ ድረስ ያልተካተቱት ነገሮች ሱስ (ሱስ) እነዚህን ምልክቶች የሚያስከትሉ አንዳንድ አይነት መድሃኒቶችን መጠቀም። የታይሮይድ ሆርሞን መጨመር. ምልክቶቹ የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት ጋር የተያያዙ ናቸው. አንድ ሰው የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት ከተሰቃየ በተፈጥሮው ከእነዚህ ምልክቶች መካከል አንዳንዶቹን ይሠቃያል, ነገር ግን እነዚህ ምልክቶች ከሁለት ወራት በላይ ከቆዩ ወይም ራስን የማጥፋት ሙከራዎች ወይም እንደ ቅዠቶች እና ውዥንብር የመሳሰሉ የስነ ልቦና ምልክቶች ከታዩ እኛ ይህንን እንመረምራለን. እንደ የመንፈስ ጭንቀት ሁኔታ

በድብርት የሚሰቃዩ ታዋቂ ግለሰቦች

ዊንስተን ቸርችል። ጆርጅ ደብሊው ቡሽ. ሃሪሰን ፎርድ. አብርሃም ሊንከን. አይዛክ ኒውተን. ሉድቪግ ቫን ቤትሆቨን. ናፖሊዮን ቦናፓርት። ሪቻርድ ኒክሰን. ሶድ ሆስኒ. ማርሊን ሞንሮ.