የማቃጠል ስሜትን የሚያስታግሱ ምግቦች;
1 - የተቀቀለ አትክልቶች: ዞቻቺኒ, አበባ ጎመን, ጎመን, ቻርድ, ስፒናች.
2- ጥሬ አትክልቶች: ዱባ, ሰላጣ እና ካሮት.
3- ወተት፡- ወተት በአጠቃላይ ወተቱን ለሚታገሱ እና የላክቶስ አለመስማማት ወይም የሆድ መነፋትን ለማይሰቃዩ በጣም ውጤታማ የሆነ ተፈጥሯዊ ፀረ-አሲድ ነው።
4- አበቦች: ካምሞሊም, ጠቢብ, የሎሚ ሣር, ሚንት
5- አንዳንድ የፍራፍሬ አይነቶች፡- ሙዝ አንዳንድ ሰዎች የአሲዳማነት ምልክቶችን እንዲያስወግዱ ይረዳቸዋል ነገርግን ለአንዳንዶቹ አሲድነት ስለሚፈጥር ከተሞከሩት በኋላ አሲድ እንዲፈጠር ካደረጋችሁ ተቆጠቡ ወይም ከረዳችሁ እንደ ህክምና ይጠቀሙበት። አሲድነትን ማስወገድ.
የልብ ህመምን የመፍጠር እድልን የሚጨምሩ ድርጊቶች እና ባህሪያት፡-
1- ከተመገባችሁ በኋላ ወዲያውኑ ተኛ።
2 - ትልቅ ምግብ ብሉ.
3- ከምግብ ጋር ብዙ ውሃ ይጠጡ። (በጨጓራ ላይ የቮልሜትሪክ ግፊት መጨመር ያስከትላል)
4- ከተመገባችሁ በኋላ ሻይ ይጠጡ። (በሻይ ውስጥ ባለው የካፌይን ይዘት እና ከመጠን በላይ መጨመር በሚያስከትለው ውጤት)
5- ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ሆዱ ላይ ኮርሴት ማድረግ።

የልብ ህመም የመያዝ እድልን የሚጨምሩ አካላዊ እና ስነ ልቦናዊ ሁኔታዎች፡-
1- ለሥነ ልቦና ጫና መጋለጥ።
2 - እርግዝና.
3 - ከመጠን በላይ ክብደት.