በ polycystic ovaries እና በእርግዝና መዘግየት መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነው?

በ polycystic ovaries እና በእርግዝና መዘግየት መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነው?

እናትየዋ ፒሲኦኤስ ካለባት ለመፀነስ አስቸጋሪ ይሆንብሃል ምክንያቱም ከፍተኛ መጠን ያለው የወንድ ሆርሞኖች እንቁላል እንዳይፈጠር እንቅፋት ይሆናል። ነገር ግን አንዳንድ እርምጃዎችን በመውሰድ ሁኔታው ​​​​ይሻሻል እና የእርግዝና እድሉ ሊጨምር ይችላል እነዚህ እርምጃዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

የአኗኗር ለውጦችን ያድርጉ

እንደ ጤናማ ምግብ መመገብ፣ ጥሩ መተኛት (በየቀኑ 7-8 ሰአታት) እና አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የመሳሰሉ አንዳንድ ቀላል የዕለት ተዕለት የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ሁኔታውን ለማሻሻል ይረዳሉ።

ስፖርቶችን መጫወት

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ የሰውነት ክብደት መጨመርን ያስከትላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ዋና መሄድ፣መራመድ ወይም የቤት ውስጥ ስራዎችን መስራት ክብደትን በመቀነስ የእርግዝና እድሎችን ለመጨመር ይረዳል።

ክሮሚየም እና ማግኒዥየም ደረጃ

በሰውነት ውስጥ ያለው የክሮሚየም እና የማግኒዚየም ዝቅተኛ መጠን እርግዝናን ሊዘገይ ይችላል፣ስለዚህ በእነዚህ ሁለት አስፈላጊ ማዕድናት የበለፀገ ምግብ መመገብ ወይም የያዙ ተጨማሪ ምግቦችን መውሰድ ከ PCOS ጋር የመፀነስ እድልን ይጨምራል።

ኢንሱሊንን የሚቋቋሙ ምግቦችን ያስወግዱ

አንዳንድ ምግቦች የሰውነት ሴሎች ወደ ኢንሱሊን እንዳይገቡ በሚያደርጓቸው አሉታዊ ተጽእኖዎች ምክንያት የሰውነት ክብደት እንዲጨምር ያደርጋሉ, የእነዚህ ምግቦች ምሳሌዎች ለስላሳ መጠጦች, ነጭ ዳቦ, ሩዝ, ድንች, ወዘተ.

የቫይታሚን ዲ እጥረት ሕክምና

በቫይታሚን ዲ እጥረት እና በእንቁላሎች እድገት እና እድገት መካከል የጠበቀ ግንኙነት አለ ፣ስለዚህ የቫይታሚን ዲ እጥረት ለፀሐይ በመጋለጥ መታከም አለበት ፣ ወይም ተገቢውን የቫይታሚን ዲ መጠን የያዙ አልሚ ምግቦችን መውሰድ ፣ይህም እድሉን ይጨምራል። እርግዝና.

እርስዎን በጥበብ ችላ ከሚል ሰው ጋር እንዴት ይያዛሉ?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج