የሚበሉት ነገር በካንሰር የመያዝ እድልን ይቀንሳል

1- ብርቱካንማ እና ቀይ ምግቦች፡- እነዚህን ምግቦች በብዛት ከሚመገቡት መካከል የካንሰር ተጋላጭነትን ይቀንሳል 20%

2- ብሮኮሊ፣ አበባ ጎመን እና ጎመን፡ እብጠትን ይዋጉ እና የካንሰር ህዋሶችን ለማፈን እና ከጡት ካንሰር የሚከላከለውን ኢስትሮጅንን ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል።

3- ባቄላ፣ ባቄላ እና ምስር፡- ከመጠን ያለፈ ኢስትሮጅንን ከሰውነት ያስወግዳል፣ እና አንጀትዎ ፋይበርን እራሱን ወደ ፀረ-ካንሰር ክፍሎች ይከፋፍላል።

4- አሳ፣ ቱና እና ሳልሞን፡- ከዓሳ የሚገኘውን ኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ የሚመገቡ ሴቶች ለጡት ካንሰር የመጋለጥ እድላቸው በ14 በመቶ ይቀንሳል።

5- የአኩሪ አተር ወተት፡- አንጂዮጄኔሲስን የሚቀንሱ እና በሰውነት ውስጥ ያለውን ኢስትሮጅንን ሚዛን ለመጠበቅ የሚረዱ ውህዶች የበለፀጉ ናቸው።

6- ቀይ ስጋ (በሳምንት ከ510 በላይ)፡- ቀይ ስጋ በብዛት የሚመገቡ ሴቶች በትንሹ ከሚመገቡት ሴቶች ጋር ሲነፃፀሩ ለጡት ካንሰር የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

ስኳር (በቀን ከ 6 የሾርባ ማንኪያ በላይ): ከመጠን በላይ ስኳር ወደ ከፍተኛ የኢንሱሊን መጠን ይመራል, ይህም የካንሰር እጢዎችን እድገት ያበረታታል.