የትኩረት ጉድለት ምልክቶች ለምን እየጨመሩ ይሄዳሉ?

የትኩረት ጉድለት ምልክቶች ለምን እየጨመሩ ይሄዳሉ?

የአቴንሽን ዴፊሲት ሃይፐርአክቲቪቲ ዲስኦርደር (ADHD) በአዋቂዎች ላይ እየጨመረ ሲሆን ተመራማሪዎች ስማርት ፎኖች በከፊል ተጠያቂ ሊሆኑ እንደሚችሉ በብሪቲሽ "ዴይሊ ሜል" በታተመው መሰረት.

ዶክተሮች በአዋቂነት ጊዜ ውስጥ የ ADHD የማያቋርጥ መጨመር በተሻሻሉ የማጣሪያ እና የምርመራ ዘዴዎች ወይም በአካባቢያዊ እና ባህሪ ሁኔታዎች ምክንያት እንደሆነ ለማወቅ እየሞከሩ ነው.

የትኩረት ጉድለት ሃይፐርአክቲቪቲ ዲስኦርደር ወረርሽኝ

በጆርናል ኦቭ ዘ አሜሪካን ሜዲካል አሶሲዬሽን ላይ የታተመ ጥናት እንዳመለከተው ስማርት ስልኮቻቸውን በቀን ለሁለት ወይም ከዚያ በላይ ሰአታት የሚጠቀሙ ሰዎች 10% ትኩረትን የሚስብ ጉድለት/ከፍተኛ እንቅስቃሴ ዲስኦርደር (ADHD) የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

በሽታው በዋናነት ከትንንሽ ህጻናት ጋር የተያያዘ ነው, አንድ ልጅ እያደገ ሲሄድ ሊያድግ ይችላል, ነገር ግን እንደ ማህበራዊ ሚዲያ, የጽሑፍ መልእክት, ሙዚቃ, ፊልም ወይም ቴሌቪዥን የመሳሰሉ ዘመናዊ ስልኮች የሚፈጠሩት ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች በአዋቂዎች ላይ የ ADHD ወረርሽኝ እየፈጠሩ ነው.

የመገናኛ ሚዲያ

ተመራማሪዎች የማህበራዊ ሚዲያ ሰዎችን የማያቋርጥ መረጃ በማጥመድ ከስራዎቻቸው ተደጋጋሚ እረፍት እንዲወስዱ ያደርጋቸዋል ብለው ያምናሉ።

ነፃ ጊዜያቸውን በቴክኖሎጂ የሚጠቀሙ ሰዎች አእምሯቸው እንዲያርፍ እና በአንድ ተግባር ላይ እንዲያተኩር አይፈቅዱም, እና የተለመዱ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች አዋቂዎች አጭር ትኩረትን እንዲያሳድጉ እና በቀላሉ እንዲበታተኑ ያደርጋቸዋል.

የዶሮ እና የእንቁላል ጥያቄ

በስታንፎርድ ዩኒቨርሲቲ የሥነ ምግባር ባለሙያ የሆኑት ኤሊያስ አቡ ጁድ “ለረዥም ጊዜ በ ADHD እና በከባድ የመስመር ላይ አጠቃቀም መካከል ያለው ግንኙነት የዶሮ እና የእንቁላል ጥያቄ ነው” ብለዋል ። ... የመስመር ላይ ህይወት ትኩረታቸውን የሚስብ ነው፣ ወይንስ በመስመር ላይ ከመጠን በላይ በመጠቀማቸው ADHD ያዳብራሉ።

ADHD ሰዎች የተገደበ ትኩረት እንዲኖራቸው ሊያደርግ የሚችል የነርቭ ልማት ሁኔታ ነው, ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ, ወይም ግትርነት, ይህም በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል, ግንኙነቶችን እና ስራዎችን ጨምሮ, ይህም ውጤታማ እንዳይሆኑ ያደርጋቸዋል.

የማያቋርጥ መዘናጋት

በስማርት ፎኖች በየጊዜው በሚፈጠረው መከፋፈል ምክንያት ብዙ ጎልማሶች ወደ ADHD እየተዘዋወሩ ሊሆን ይችላል ያሉት ተመራማሪዎች፣ መሳሪያቸውን ያለማቋረጥ የሚጠቀሙ ሰዎች አእምሮአቸው በነባሪ ሁነታ እንዲያርፍ አይፈቅዱም ብለዋል።

የተገኘው ትኩረት ጉድለት

በሃርቫርድ ሜዲካል ትምህርት ቤት የስነ አእምሮ ህክምና ረዳት ፕሮፌሰር የሆኑት ጆን ራቴይ “የተማረ ትኩረትን ማጣት የሚቻልበትን ሁኔታ መመልከቱ ተገቢ ነው” ሲሉ አንዳንዶች በዛሬው ማህበረሰብ ውስጥ ያለማቋረጥ ወደ ሁለገብ ተግባራት እንደሚገፋፉ እና ቴክኖሎጂን በስፋት መጠቀም የስክሪን ሱስን እንደሚያመጣ ጠቁመዋል። ወደ ማያ ገጽ ሱስ ሊያመራ ይችላል ። ትኩረትን ወደ አጭር ጊዜ ሊያመራ ይችላል።

የጄኔቲክ እና የአኗኗር ዘይቤ መዛባት

ADHD በታሪክ በመድኃኒት እና በሕክምና ሊታከም የሚችል የጄኔቲክ መታወክ ተብሎ ይገለጻል። ነገር ግን ተመራማሪዎች አሁን በህይወት ውስጥ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች እንደ ስማርትፎን ከመጠን በላይ መጠቀማቸው ADHD የተገኘ መታወክ ሊያደርገው እንደሚችል እያገኙ ነው።

አስተያየቶችን እና መውደዶችን ይከተሉ

አንድ ሰው በማህበራዊ ድህረ-ገፆች ውስጥ በቋሚነት በስልኮው ውስጥ የሚንሸራሸር ከሆነ, በስራ ሰዓቱ አንድ ሰው በጽሁፉ ላይ አስተያየት መስጠቱን ወይም እንደወደደው ለማየት ብዙ ጊዜ እረፍት ማድረግ እንዳለበት ሊሰማው ይችላል. ይህ ልምምድ ከሞላ ጎደል ንቃተ-ህሊና ሊሆን ይችላል፣ አንድ ሰው በሚሰራበት ጊዜ ትኩረቱን እንዲከፋፍል ወይም ትኩረቱን መሰብሰብ እንደማይችል ይሰማዋል፣ ይህም ወደ ADHD ሊያድግ ይችላል።

በዓለም ዙሪያ 366 ሚሊዮን አዋቂዎች

በ4.4 ከ 2003% በ ADHD የተያዙ የአዋቂዎች ቁጥር በ6.3 ወደ 2020% ከፍ ብሏል ። የአሜሪካ የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማእከል (ሲዲሲ) እንደገለጸው በዩናይትድ ስቴትስ 8.7 ሚሊዮን የሚሆኑ ጎልማሶች በበሽታ ይሰቃያሉ ። ከ 3 እስከ 17 ዓመት የሆኑ ስድስት ሚሊዮን የሚጠጉ ህጻናት በምርመራ ተለይተዋል።

ይህ ማለት በአሁኑ ጊዜ በአለም ዙሪያ ከ ADHD ጋር የሚኖሩ ወደ 366 ሚሊዮን የሚጠጉ ጎልማሶች አሉ፣ እሱም በግምት የዩናይትድ ስቴትስ የህዝብ ብዛት ነው።

የአንጎል ተግባራት እና ባህሪ

ጥናቱ እንደሚያመለክተው ቴክኖሎጂ የአዕምሮ ስራ እና ባህሪ ላይ ተጽእኖ እንደሚያሳድር፣ የ ADHD ምልክቶች እንዲጨምሩ ያደርጋል፣ እነዚህም ደካማ ስሜታዊ እና ማህበራዊ እውቀት፣ የቴክኖሎጂ ሱስ፣ ማህበራዊ መገለል፣ የአዕምሮ እድገት ደካማ እና የእንቅልፍ መዛባት ይገኙበታል።

ምልክቶቹ ከ 24 ወራት በኋላ ይታያሉ

ተመራማሪዎቹ ከ2014 ጀምሮ በ ADHD እና በማህበራዊ ሚዲያ አጠቃቀም መካከል ያለውን ግንኙነት የሚተነተኑ በርካታ ጥናቶችን ተመልክተዋል።በጥናቶቹ መጀመሪያ ላይ የ ADHD ምልክቶች ያልታዩ ታዳጊ ወጣቶች “በተደጋጋሚ ዲጂታል ሚዲያ አጠቃቀም እና በADHD መካከል ትልቅ ትስስር እንዳለ አሳይተዋል። ከ 24 ወራት ክትትል በኋላ ምልክቶች.

የአሥራዎቹ ክፍል

በ 2018 የተካሄደ የተለየ ጥናት ስማርትፎኖች በሁለት ዓመት ጊዜ ውስጥ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ለ ADHD ምልክቶች አስተዋፅዖ እንዳደረጉ ላይ ያተኮረ ነው። ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት ዲጂታል ሚዲያን አንጠቀምም ከተባሉት 4.6 የሁለተኛ ደረጃ ተማሪዎች መካከል 2500% የሚሆኑት በጥናቱ መጨረሻ ላይ በተደጋጋሚ የ ADHD ምልክቶች ይታዩባቸዋል።

ይህ በእንዲህ እንዳለ በጥናቱ መጀመሪያ ላይ ተደጋጋሚ የማህበራዊ ሚዲያ አጠቃቀምን ከዘገቡት ታዳጊ ወጣቶች መካከል 9.5% የሚሆኑት ጥናቱ ሲያልቅ የ ADHD ምልክቶችን አሳይተዋል።

ለአዋቂዎች ጠቃሚ ምክሮች

ስማርት ስልኮቻቸውን ከመጠን በላይ መጠቀም የሚያስከትለውን ያልተፈለገ የጎንዮሽ ጉዳት ለማስወገድ ለሚፈልጉ አዋቂዎች ከቴክኖሎጂያቸው ጋር ጤናማ ግንኙነት ለመፍጠር በስልካቸው ላይ ጊዜ ማሳለፍን እና የስልክ ቆጣሪዎችን ማስተካከልን የሚያካትት እርምጃዎችን መውሰድ አለባቸው።

ጠቃሚ የኮሌስትሮል መጠንን ለመጠበቅ እና ጎጂ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ