አንዳንድ ሰዎች ሁሉም ጫጫታ ቢኖራቸውም ሲተኙ ለከባድ እንቅልፍ ምክንያቱ ምንድነው?

ምክንያቱም እነሱ በጥልቀት ይተኛሉ እና ብዙ የአንጎል እንቅስቃሴ ስላላቸው የእንቅልፍ ስፒልሎች በመባል ይታወቃሉ።

የሁሉም ሰው እንቅልፍ የተለየ ነው፣ ምንም እንኳን ሁላችንም ተመሳሳይ አራት እርከኖች ያለፍን እንቅልፍ ብንወስድም፣ እና በእያንዳንዱ ሌሊት ብዙ የ REM ጊዜያት እንተኛለን።

በንቃት አእምሮ ውስጥ ታላመስ የሚባል ሰፊ ቦታ ለድምጾች፣ እይታዎች እና ወደ ውስጥ የሚመጡ ሌሎች አነቃቂዎች እንደ ጣቢያ ሆኖ ይሰራል ነገር ግን በእንቅልፍ ወቅት እነሱን ለማፈን ይረዳል።

ኤሌክትሮኢንሴፋሎግራፊን በመጠቀም የሚታየው የእንቅልፍ እሽክርክሪት የሚባሉት ዘይቤዎች REM ያልሆነ እንቅልፍ መጀመሩን ያሳያሉ።

በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በእውነቱ ጥልቅ እንቅልፍ የሚወስዱ - "በማንኛውም ነገር ውስጥ የሚተኙ" - ከሌሎቹ የበለጠ የእንቅልፍ ምሰሶዎች አሏቸው።