sciatica ምንድን ነው, መንስኤዎቹ ምንድን ናቸው እና እሱን ለማከም ምን መንገዶች ናቸው?

Sciatica የሚያመለክተው በሳይያቲክ ነርቭ ላይ የሚሄድ ህመም ሲሆን ይህም ከታችኛው ጀርባዎ ወደ ዳሌዎ፣ መቀመጫዎ እና ከእያንዳንዱ እግር በታች የሚዘረጋ ነው። Sciatica አብዛኛውን ጊዜ በሰውነትዎ ላይ አንድ ጎን ብቻ ይጎዳል.

ወደ sciatica የሚያመሩ ምክንያቶች 

 Sciatica የሚከሰተው የሳይያቲክ ነርቭ ሲታመም ነው፣ ብዙ ጊዜ በአከርካሪዎ ውስጥ ካለው herniated ዲስክ ወይም ከአከርካሪ አጥንት (የአጥንት አከርካሪ) ከመጠን በላይ ማደግ ነው። የስኳር በሽታ.
ዕድሜ፡- በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ያሉ ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸው ለውጦች፣ እንደ herniated ዲስኮች እና የአጥንት መፋቂያዎች፣ በጣም የተለመዱት የ sciatica መንስኤዎች ናቸው።
ከመጠን በላይ መወፈር: በአከርካሪ አጥንት ላይ ጫና በመጨመር, የሰውነት ክብደት ከመጠን በላይ መጨመር በአከርካሪ አጥንት ውስጥ የ sciatica ቀስቃሽ ለውጦች እንዲፈጠሩ አስተዋጽኦ ያደርጋል.
ከባድ ሸክሞችን የሚጠይቅ ወይም መኪናን ለረጅም ጊዜ የሚያሽከረክር ስራ በ sciatica ውስጥ ሚና ሊጫወት ይችላል, ነገር ግን ለዚህ አገናኝ ምንም ተጨባጭ ማስረጃ የለም.
ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ፡- ረዘም ላለ ጊዜ የሚቀመጡ ወይም ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ የሚመሩ ሰዎች ንቁ ከሆኑ ሰዎች ይልቅ ለሳይያቲክ በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ሰፊ ነው።
የስኳር በሽታ፡ ይህ ሁኔታ የነርቭ መጎዳት እድልን ይጨምራል።

sciatica ለማከም ምን መንገዶች አሉ?

  ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች.
ማዕከላዊ ጡንቻ ዘና የሚያደርግ.
ትሪሳይክሊክ ፀረ-ጭንቀቶች.
በአንዳንድ ሁኔታዎች, ሐኪምዎ በተጎዳው የነርቭ ሥር አካባቢ ውስጥ ኮርቲሲቶሮይድ መድሃኒት እንዲወጉ ሊመክር ይችላል.
የሰውነት አቀማመጥን ለማስተካከል, ጀርባዎን የሚደግፉ ጡንቻዎችን ለማጠናከር እና ህመሙ ከተወገደ በኋላ የመተጣጠፍ ችሎታዎን ለማሻሻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይቻላል.

ሌሎች ርዕሶች፡- 

የራስ ቆዳ ማሸት 5 ምርጥ ጥቅሞች

የጥርስ መበስበስን ለመከላከል መንገዶች ምንድን ናቸው?

የሰውነትዎ የብረት መጋዘኖች እየቀነሱ መሆናቸውን እንዴት ያውቃሉ?

ኮኮዋ በሚጣፍጥ ጣዕም ብቻ ሳይሆን በአስደናቂው ጥቅሞችም ተለይቷል

እርስዎን የሚወዱ እና የበለጠ የሚያደርጉ ምግቦች!!!

ብረት የያዙ ምርጥ 10 ምግቦች

የነጭ ፓልፕ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

የራዲሽ አስደናቂ ጥቅሞች

ለምን የቫይታሚን ክኒን መውሰድ አለብዎት, እና የተቀናጀ አመጋገብ ለቫይታሚን በቂ ነው?

ኮኮዋ በሚጣፍጥ ጣዕሙ ብቻ ሳይሆን በሚያስደንቅ ጥቅሞቹም ይታወቃል

አንጀትን የሚያጸዱ ስምንት ምግቦች

የደረቁ አፕሪኮቶች አስር አስደናቂ ጥቅሞች

የአረንጓዴ ሽንኩርት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?