ጤናءاء

ስኳርን ለመብላት ከፍተኛ ፍላጎት የሚሰማቸው ምክንያቶች ምንድን ናቸው?

የራያን ሼክ መሀመድ ፎቶ ራያን ሼክ መሀመድ2020-06-11የመጨረሻ ዝመና፡ 2020-06-11

 ስኳርን ለመብላት ከፍተኛ ፍላጎት የሚሰማቸው ምክንያቶች ምንድን ናቸው?

 ስኳርን ለመብላት ከፍተኛ ፍላጎት የሚሰማቸው ምክንያቶች ምንድን ናቸው?

አብዛኞቻችን አንዳንድ ጊዜ ጣፋጭ የመብላት ፍላጎት ይሰማናል ፣ ምክንያቱም ሰውነት ስኳር ሊፈልግ ይችላል ፣ ግን ይህ ወደ ሱስ በሚቀየርበት ጊዜ ፣ ​​​​በአንዳንድ ምክንያቶች የተነሳ ነው-

ውጥረት

በውጥረት ፣በጭንቀት እና በድብርት ምክንያት በደም ውስጥ ያለውን ደረጃ የሚጨምር ኮርቲሶል መውጣቱ የደም ስኳር መጠን አለመረጋጋት ፣ መጨመር እና ማሽቆልቆል ስለሚያስከትል ውጥረት በአመጋገብ ስርዓት ላይ በጣም ፈጣን ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ አንዱ ነው ። የግዴታ አመጋገብ ፣ በተለይ ጣፋጮች.

ሥነ ልቦናዊ ምክንያቶች 

የሴሮቶኒንን ፈሳሽ ማነቃቃት ስኳሩ ሲበላ ኢንሱሊን ይለቀቃል እና ከአሚኖ አሲድ ጋር ይጣመራል ከዚያም አብረው ወደ ጡንቻዎች ይሄዳሉ።ይህም አእምሮው ሴሮቶኒንን ለማምረት የሚጠቀመውን ትራይፕቶፋን ይለቀቃል ስለዚህ ስኳር አንዳንድ ሰዎች ጣፋጮች ከተመገቡ በኋላ ደስታ እንዲሰማቸው ያደርጋል።

የሆርሞን መዛባት

ስኳር በአንጎል ውስጥ ያለውን የኢንዶርፊን መጠን ከፍ ያደርገዋል ይህም ህመምን የማስታገስ ችሎታ ስላለው በሴቶች ላይ ከቅድመ-ወር አበባ (premenstrual syndrome) ጋር ተያይዞ ያለው የስኳር አለመሟላት በስኳር የበለጸጉ ምግቦችን የመመገብ ፍላጎት ያስከትላል, እና ይህ በእነሱ ውስጥ ያለው ኢንዶርፊን ዝቅተኛ በመሆኑ ነው. .

የጨጓራና ትራክት በሽታዎች

በአንጀት ውስጥ በሚኖሩት ጠቃሚ ባክቴሪያዎች ሥራ ላይ አለመመጣጠን የእርሾ እና የፈንገስ እድገትን ያስከትላል ፣ ስለሆነም ይህ ከመጠን በላይ እድገቱ የስኳር መጠን መጨመርን ይጠይቃል ፣ በተጨማሪም ፣ ለተወሰኑ አካላት የመነካካት ስሜት። ከአንዱ አካል ወደ ሌላው የሚለያዩ ምግቦች በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እና ከስኳር ፍላጎት ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ሚዛን መዛባት ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ፊዚዮሎጂያዊ ምክንያቶች

ይህ የሚከሰተው ምግብ ከተመገብን በኋላ በምግብ መፍጨት ሂደት ውስጥ ነው, ምክንያቱም ምግብን የማዋሃድ ሂደት ለማጠናቀቅ ከፍተኛ መጠን ያለው ኃይል ያስፈልገዋል, እና ስለዚህ በሰውነት ጥያቄ ውስጥ ፈጣን ጉልበት እንደሚፈልግ ምልክት ይሰጣል. ለጣፋጮች ማለትም ስኳር ማለት ፈጣን የኃይል ምንጭ ስለሆነ ይህ ደግሞ ከምሳ በኋላ ጣፋጭ ወይም ስኳር መብላት የምንፈልግበት ወይም የምንፈልግበት ምክንያት ነው።

ውጥረት 

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሃይል እንደሚያስፈልገው እና ​​ስለዚህ ሰውነት ይህንን ፍላጎት ወደ ስኳር የመመገብ ፍላጎት ይተረጉመዋል ፣ እንዲሁም የአዕምሮ ጭንቀት እና ትኩረትን ለረጅም ጊዜ የአንጎልን የኃይል ፍላጎት ይጨምራል እናም ሰውነት ፍላጎቱን ይተረጉማል እንዲሁም ስኳርን በመጠየቅ።

ከመጠን በላይ ስኳር መውሰድ የሚያስከትለው አሉታዊ ውጤት ምንድን ነው?

1 - የቆዳ እና የቆዳ እርጅናን ያፋጥናል

2- በሌለበት የጭንቀት እና የጭንቀት ስሜት ይፈጥራል።
3- የሰውነት ክብደት መጨመር እና ለስኳር በሽታ ተጋላጭነት መጨመር።
4- የመገጣጠሚያ ህመም ሊጨምር ይችላል።
5- በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል.

ይህንን ፍላጎት እንዴት እንቀንስ?

1- ወተት የያዘውን ቀላል ቸኮሌት በጥቁር ቸኮሌት ወይም ወተት በሌለው ቸኮሌት ይለውጡ።
2- በማግኒዚየም የበለፀጉ እንደ ለውዝ ያሉ ምግቦችን ይመገቡ።
3- እንደ ኮክ፣ ቼሪ፣ ሐብሐብ፣ ወዘተ የመሳሰሉ ፍራፍሬዎችን ወይም እንደ ፕሪም ወይም ዘቢብ ያሉ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ይመገቡ።
4- ለስላሳ መጠጦችን በሚያንጸባርቅ ውሃ በትንሽ ፍራፍሬ በመተካት ለስላሳ መጠጦች ተመሳሳይ ስሜት ሊፈጥር ይችላል ነገር ግን በውስጡ አነስተኛ ካሎሪ ስላለው ካፌይን የለውም።
መለያዎች
የራያን ሼክ መሀመድ ፎቶ ራያን ሼክ መሀመድ2020-06-11የመጨረሻ ዝመና፡ 2020-06-11
የራያን ሼክ መሀመድ ፎቶ

ራያን ሼክ መሀመድ

ምክትል ዋና አዘጋጅ እና የግንኙነቶች ክፍል ኃላፊ፣ የባችለር ሲቪል ምህንድስና - የመሬት አቀማመጥ ትምህርት ክፍል - ቲሽሪን ዩኒቨርሲቲ በራስ ልማት የሰለጠነ።

ተዛማጅ መጣጥፎች

ያለጊዜው መወለድ ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድን ናቸው?

2019-03-08

ሙዚቃ ለካንሰር በሽተኞች አዲስ ቤት ነው።

2019-06-17

ዶናልድ ትራምፕን በሶሪያ ትውልደ ጓደኛቸው በኮሮና ምክንያት ሞት አስከትሏል።

2020-04-13

በየቀኑ ያለመታጠብ አደጋዎች

2017-01-13
ወደ ላይኛው ቁልፍ ይሂዱ
ar العربية
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeilgeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаur اردوuz O‘zbekchavi Tiếng Việtcy Cymraegxh isiXhosayi יידישyo Yorùbázu Zulu
ከአና ሳልዋ ጋር አሁን በነጻ ይመዝገቡ መጀመሪያ የእኛን ዜና ይቀበላሉ እና ስለ እያንዳንዱ አዲስ ማሳወቂያ እንልክልዎታለን لا ኒም
ማህበራዊ ሚዲያ አውቶ ህትመት የተጎላበተ በ፡ XYZScripts.com