የተስፋፉ ቀዳዳዎች መንስኤዎች ምንድን ናቸው እና ህክምናው ምንድን ነው?

የተስፋፉ ቀዳዳዎች መንስኤዎች ምንድን ናቸው እና ህክምናው ምንድን ነው?

የተስፋፉ ቀዳዳዎች በውስጣቸው በአቧራ, በምስጢር እና በመዋቢያ ቅሪቶች ውስጥ በመከማቸት ይሰቃያሉ, እና እነዚህ ቆሻሻዎች ቀዳዳዎቹን ይዘጋሉ, በዚህም ምክንያት የስብ ቅባት (ጥቁር ነጠብጣቦች) በመባል ይታወቃሉ. የተስፋፉ ቀዳዳዎች ዋና መንስኤዎች የሚከተሉት ናቸው.

• የሰበታ ፈሳሽ መጨመር፡- እነዚህን የሰባ ንጥረ ነገሮች ለማስወገድ ቀዳዳዎቹ እንዲስፋፉ ያደርጋል።
• ፀሀይ፡ ለፀሀይ መጋለጥ ቆዳው እራሱን ለመከላከል ብዙ ቅባት ያመነጫል ይህም ወደ ትላልቅ ቀዳዳዎች ይመራል።
• ተገቢ ያልሆነ መሠረት፡- ወፍራም ፋውንዴሽን ቆዳውን እንዳይተነፍስ ይከላከላል፣ እና ከእነዚህ ክሬሞች መካከል አንዳንዶቹ ቆዳን ያደርቁታል።
• የስነ ልቦና ውጥረት እና እንቅልፍ ማጣት፡- በቆዳው ጥራት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ከሚያሳድሩ እና ቀዳዳዎቹ እንዲስፋፉ ከሚያደርጉት ምክንያቶች መካከል፡- ያልተመጣጠነ አመጋገብ፣ የእንቅልፍ ሰአት ማጣት እና የስነ ልቦና ጭንቀትን እንጠቅሳለን።
• የቆዳ እርጅና፡- ቆዳ ከዕድሜ ጋር ተያይዞ የመለጠጥ ችሎታውን ያጣል፣ ነገር ግን የሴባይት ዕጢዎች ሰበም ማፍራቱን ስለሚቀጥሉ የቆዳ ቀዳዳዎች እንዲስፋፉ ያደርጋል።

በጣም ጠቃሚ ዘዴዎች

በቆዳ እንክብካቤዎ ላይ አንዳንድ ማስተካከያዎችን ማድረግ የተስፋፉ የቆዳ ቀዳዳዎች ችግርን ለማሸነፍ ይረዳል, እና እርስዎን የሚስማሙ ዘዴዎችን መጠቀሙ በዚህ መስክ ውጤታማ ውጤቶችን ሊሰጡ ይችላሉ.

1- የማያበሳጩ ምርቶችን ይጠቀሙ

የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች "ከኮሜዶጂን ውጪ"፣ "ዘይት-ነጻ" ወይም "የቀዳዳ ቀዳዳዎችን የማይዘጉ" እንክብካቤ እና የመዋቢያ ምርቶችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ።

2- ፊትን በቀን ሁለት ጊዜ ያፅዱ

ቆዳን ማጽዳት በቀዳዳው ውስጥ የተከማቸ ቆሻሻን ለማስወገድ ይረዳል እና በውስጡም የሴብሊክ ፈሳሽ እንዳይከማች ይከላከላል. የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች የሚከተሉትን ደረጃዎች መከተል እንደሚያስፈልግ ያሳስባሉ.

• የሞቀ ውሃን ከመጠቀም ይቆጠቡ, ይህም ወደ ቀዳዳዎች መስፋፋት ይመራዋል, እና ፊትን በሚታጠብበት ጊዜ በሞቀ ውሃ ይቀይሩት.
• ቆዳን በማጽዳት ጊዜ ቆዳውን ማሻሸት ለስሜታዊነት ስለሚያጋልጥ እና ቀዳዳውን ስለሚያሰፋ ፊቱን በቀስታ ያጽዱ።
• በቆዳው ላይ የስብ መጠን መጨመርን የሚከላከሉ ረጋ ያሉ የንጽሕና ምርቶችን መጠቀም፣ እና ከትላልቅ ቀዳዳዎች።

3- የፀሐይ መከላከያ መጠቀምን ይቀጥሉ

ለፀሀይ ከመጠን በላይ መጋለጥ ቆዳ እንዲደርቅ እና የመለጠጥ ችሎታውን እንዲያጣ ያደርገዋል ይህም የቆዳ ቀዳዳ እንዲስፋፋ ያደርጋል።ስለዚህ ከ 30SPF ያላነሰ መከላከያ ቁጥር ያለው የጸሀይ መከላከያ ክሬም መጠቀም በፅናት ይመከራል። ከአልትራቫዮሌት ኤ እና ቢ ጨረሮች የሚከላከለው ማሸጊያው.

4- ቆዳን ከቆሻሻ ለማፅዳት ቆዳን ማላቀቅ

በቆዳው ላይ ያለው ቆሻሻ መከማቸቱ የጉድጓዶቹን መስፋፋት ይጨምራል እናም በዚህ መስክ ላይ ማጽጃ መጠቀም ቆዳን ከማለስለስ እና የቆዳ መስፋፋትን ከመገደብ በተጨማሪ እነዚህን ቆሻሻዎች ለማስወገድ ይረዳል. በቆዳው ላይ ተፈጥሯዊ እና ለስላሳ ማጽጃ መጠቀም እና በቆዳው ላይ ከጠንካራ ማጽጃዎች መራቅ, ቆዳን ስለሚያናድዱ እና የቆዳ ቀዳዳዎች መስፋፋትን እንዲጨምሩ ይመከራል.

5- አልዎ ቬራ ጄል መጠቀም;
ይህ ከአሎዎ ቬራ ተክል የሚወጣው ጄል በማጥራት እና እርጥበት ባህሪው ተለይቶ የሚታወቅ ሲሆን የተስፋፉ ቀዳዳዎችን ለማጽዳት አስተዋፅኦ ያደርጋል እና እነሱን ለማጥበብ ይሠራል. ይህንን የተፈጥሮ ጄል በቀጥታ ወደ ቀዳዳዎቹ ውስጥ ማስገባት በቂ ነው, ከዚያም ለሁለት ወይም ለሦስት ደቂቃዎች በማሸት እና ለ 10 ደቂቃዎች ቆዳ ላይ በመተው ቆዳውን በውሃ ከመታጠብ በፊት. ተፈላጊው ውጤት እስኪገኝ ድረስ ይህን እርምጃ በየቀኑ መድገም ይመከራል.

6 - የሎሚ እና የኩሽ ጭንብል;
ይህ ጭንብል ቆዳን ከማዋሃድ እና የእርጅና ምልክቶችን ከማዘግየት በተጨማሪ የተስፋፉ ቀዳዳዎችን ለመቀነስ አስተዋፅኦ ያደርጋል. ሁለት የሾርባ የሎሚ ጭማቂ ጋር ኪያር 4 ወይም 5 ክትፎዎች በብሌንደር ውስጥ ማስቀመጥ በቂ ነው, ከዚያም በብሌንደር በማስኬድ ቆዳ ላይ እንደ ጭንብል ለመቀባት ቀላል የሆነ ክሬም ፎርሙላ ለማግኘት, እና ያለቅልቁ በፊት 15 ደቂቃ ያህል መተው በቂ ነው. ቆዳው በውሃ.

7- የእንቁላል ነጭ ጭምብል

ይህ ጭንብል ሰፊ ቀዳዳዎችን ለማጥበብ በጣም ውጤታማ ነው, የእንቁላል ነጭውን ከሁለት የሾርባ ማንኪያ ኦትሜል እና ተመሳሳይ የሎሚ ጭማቂ ጋር መቀላቀል በቂ ነው. ይህ ጭንብል በውሃ ከመታጠብዎ በፊት ለ 30 ደቂቃዎች የፊት ቆዳ ላይ ይቀመጣል. በሳምንት ሁለት ጊዜ ሊደገም ይችላል.

8- ፖም cider ኮምጣጤ

አፕል cider ኮምጣጤ ብዙ ጥቅሞች አሉት እነሱም ኢንፌክሽኖችን የመዋጋት ፣ ቆዳን የማጥራት እና የተስፋፉ የቆዳ ቀዳዳዎችን የመዋጋት ችሎታን ያጠቃልላል። አንድ የሾርባ ማንኪያ የአፕል cider ኮምጣጤ ከተመሳሳይ የውሀ መጠን ጋር መቀላቀል እና የጥጥ ክበቦችን በመጠቀም የሰፋውን ቀዳዳ በዚህ ድብልቅ መጥረግ በቂ ነው። ይህ እርምጃ በየቀኑ ሊደገም ይችላል.

የማጊ ፋራህ የኮከብ ቆጠራ ትንበያዎች ለ2023