በሆድዎ ውስጥ ምግብን ለማዋሃድ እና ለማከፋፈል የሚረዱ የምግብ መፍጫ አሲዶችን በውስጡ የያዘ ሲሆን ከምግብ ጋር ሊወስዱ የሚችሉትን ኢንፌክሽኖች የመግደል ሀላፊነት አለበት ፣ በተጨማሪም የሆድ ጭማቂዎች በተጨማሪ ኢንዛይሞች በመኖራቸው የምግብ መፈጨት ተግባር ነው ።

ይህ ጭማቂ በውሃ ሲቀልጥ, የምግብ መፍጨት ሂደቱ ይቋረጣል, ምግብ በሆድ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያል, እና ወደ አንጀት የሚወስደው ፍጥነት ይቀንሳል.

ምራቅ በምግብ መፍጨት ሂደት ውስጥ የመጀመሪያው እርምጃ ነው, ምክንያቱም በውስጡ ምግብን ለመስበር የሚረዱ ኢንዛይሞችን ይዟል, እና ጨጓራ የራሱን የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን አውጥቶ ለምግብ መፈጨት ሂደት እንዲዘጋጅ ያደርጋል.

ስለዚህ ውሃ በሚጠጡበት ጊዜ እና ምራቅን በሚቀንሱበት ጊዜ የሆድ ድርቀት እንዲቆም ምልክቶች ይላካሉ እና ይህም የምግብ መፈጨትን የበለጠ ከባድ ያደርገዋል ።

የማያቋርጥ የአሲድነት ችግር ካለብዎ, በምግብ ወቅት ውሃ የመጠጣት ልማድ መንስኤ ሊሆን ይችላል. በመጠጥ ውሃ ምክንያት የጨጓራ ​​ጭማቂ መሟጠጥ የምግብ መፈጨት ችግርን ያስከትላል እና የምግብ መፈጨትን የሚረዱ ኢንዛይሞች ፈሳሽ ይቀንሳል.

ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ውሃ መጠጣት በሰውነት ውስጥ የኢንሱሊን መጠን እንዲጨምር ያደርጋል፣ በስኳር የበለጸጉ ምግቦችን ሲመገብ እንደሚደረገው ሁሉ ምክንያቱ ደግሞ ሰውነታችን ምግብን በደንብ መፈጨት ሲያቅተው ከፊሉን ወደ ግሉኮስነት የመቀየር እና የመከማቸት አዝማሚያ ስላለው ነው። እንደ ስብ ነው, እና ይህ በሰውነት ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መጠን መጨመር ያስፈልገዋል ከመጠን በላይ ግሉኮስን ለመቋቋም

በምግብ ወቅት ውሃ መጠጣት ክብደትን የመቀነስ ሂደትን ያደናቅፋል ፣ምክንያቱም የምግብ መፍጫ ስርዓቱ ደካማ አፈፃፀም ለክብደት መጨመር አንዱ ምክንያት ነው ፣ እና የመጠጥ ውሃ የምግብ መፍጫ ጭማቂዎችን ስለሚቀንስ ፣ የኢንሱሊን ፈሳሽ እንዲጨምር እና ምግብን በስብ መልክ ያከማቻል ፣ የመጠጥ ውሃ ሰውነታችን ከምግብ ጋር ባለው ግንኙነት ላይ ለሚፈጠር ጉድለት ተጠያቂ ነው ክብደት መጨመር።

ሌሎች ርዕሶች፡- 

ተፈጥሯዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በቆዳ ላይ የተቃጠሉትን ተፅእኖዎች ለማስወገድ

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها