በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ የካልሲየም እጥረት ምልክቶች ምንድ ናቸው?

ግምታዊ የዕለት ተዕለት የካልሲየም ፍላጎት;

ለወንዶች: 1000 ሚ.ግ

ለሴቶች: 1000-1200 ሚ.ግ

የካልሲየም እጥረት ምልክቶች ምንድ ናቸው?

 የጣት መደንዘዝ

 የአጥንት እድገት ዘግይቷል

 የጡንቻ መኮማተር

 የአጥንት መበላሸት

ከመጠን በላይ የካልሲየም ምልክቶች ምንድ ናቸው:

 - Collywobbles

 - ሆድ ድርቀት

 - የኩላሊት ውድቀት

 - የደም ሥሮች ስሌት

 - የኩላሊት ጠጠር

የካልሲየም የተፈጥሮ ምንጮች ምንድ ናቸው?

  ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ 226 ግ

 - ሞዞሬላ አይብ 43 ግ

 ሳርዲን 85 ግራም

 የተጣራ ወተት 236 ግ

 የአልሞንድ ፍሬዎች

 - አቮካዶ

 - ብሮኮሊ