በሰውነትዎ ውስጥ ያሉት የጤና ቁጥሮች ምን ያህል ናቸው?

 በደም ውስጥ ያለው ኮሌስትሮል ከ 200 ሚሊ ግራም ያነሰ ነው

 የደም ግፊት 120/80

 ክብደትን ለመቀነስ 60 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

 80-120 mg/dL የደም ስኳር መጠን

 ጤናማ እንቅልፍ 7-9 ሰአታት ነው

 የወገብ ዙሪያ;

 ከ 40 ዓመት በታች የሆኑ ወንዶች

 ከ 35 ዓመት በታች የሆኑ ሴቶች

 በቀን የሚጠጡት የውሃ መጠን

 ወንዶች 3 ሊትር

 ሴቶች 2.2 ሊትር