የስፖርት ውበት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

1. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቆዳን ይጠቅማል, ስለዚህ የበለጠ ብሩህ እና ብሩህ ይሆናል.
2. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የቆዳ መጨማደድን ይቀንሳል እና የእርጅና ምልክቶችን ይዋጋል።
3. በቆዳ ላይ ብጉር እና ብጉር ያስወግዱ.
4. ፀጉር ጤናማ እና አንጸባራቂ ያደርገዋል።
5. የሰውዬውን በራስ የመተማመን ስሜት ይጨምራል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስናደርግ እንዴት የበለጠ ቆንጆ እንሆናለን?

በመጀመሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ስታደርግ የደም ፍሰቱ በፊታችን ላይ ስለሚጨምር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ስታደርግ ለቀይ ቀለም የሚሰጠው ይህ ነው ለቆዳችን ኦክሲጅን እንዲሰጥህ ያደርጋል ይህም አንፀባራቂ እና አንፀባራቂ ያደርገዋል።ስለዚህ ከስፖርት ጋር ብዙ ታገኛለህ። ቆንጆ እና አንጸባራቂ ቆዳ.

በሁለተኛ ደረጃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የቆዳ መጨማደድን ይዋጋል ምክንያቱም ውጥረትን እና ውጥረትን ያስወግዳል እና የኮርቲሶል መጠን በደም ውስጥ እንዳይጨምር ይከላከላል እና ይህ ደግሞ ኮላጅንን ጨምሮ የፕሮቲን መበስበስን ያስከትላል ስለዚህ ስፖርቶች እርጅናን የሚዋጋውን የኮላጅንን ፈሳሽ ያበረታታል. እና የእርጅና ምልክቶች.

በሶስተኛ ደረጃ ወደ ቆዳዎ የሚሄደው የደም መፍሰስ የፊትን ቀዳዳዎች በማላብ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ቆሻሻን ያስወጣል, ስለዚህ ብጉር እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብዎት, ነገር ግን በሚለማመዱበት ጊዜ ሜካፕ ከመቀባት እና ቆዳዎን ላብ ከማድረግ ይጠንቀቁ. መርዞችን ለማስወጣት እና የበለጠ ወጣት ሆኖ ለመቆየት.

አራተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ጤናማ ፀጉርን ይሰጥዎታል ምክንያቱም የራስ ቅሉ ላይ የደም ፍሰት ስለሚጨምር የፀጉር ሥሮቻችሁ ጥሩ አመጋገብ ያገኛሉ።ስፖርት የፀጉር መርገፍን ይቀንሳል እንዲሁም የፀጉርን እድገት ያበረታታል።

በአምስተኛ ደረጃ በራስ የመተማመን ስሜትህ የበለጠ ቆንጆ እንድትሆን ያደርግሃል።ስፖርት በራስ የመተማመን ስሜትህን ያሳድጋል ምክንያቱም በሰውነትህ እንደረካህ ስለሚሰማህ ጤናማ እና የተመጣጠነ አመጋገብ መከተል እራስህን እንድታደንቅ ስለሚያደርግ በራስ መተማመን በአንተ ውስጥ ይንጸባረቃል። ውጫዊ ገጽታ, ስለዚህ እርስዎ ይበልጥ ማራኪ እና በሌሎች ዓይን ቆንጆ ይሆናሉ.