የወይራ ዘይት ጥቅሞች ምንድ ናቸው

1- የቁስልና የጨጓራ ​​በሽታ ምልክቶችን ያረጋጋል።

2- ጤናማ ኮሌስትሮል ስላለው የልብ በሽታን ይከላከላል

3- ከእድሜ ጋር የሚቀንሱ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራትን ያሻሽላል

4- ጠጠር የመፍጠር እድልን ይቀንሳል

5- በሰውነት ውስጥ ያሉ ፋቲ አሲዶችን ያስተካክላል

6- አተነፋፈስን ያመቻቻል እና በእንቅልፍ ጊዜ ማንኮራፋትን ይቀንሳል

7- እያንዳንዱ የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት (13.5 ግራም) 119 ካሎሪ፣ 13.5 ፋት እና 1.86 የሳቹሬትድ ፋት ይዟል።