ለፀሐይ ለረጅም ጊዜ የመጋለጥ አደጋዎች

ለቆንጆ የቆዳ ጥላ የክረምቱን ነጭ ቆዳዎን እስኪገለብጡ ድረስ ቀናትን እየቆጠሩ ነው? በየቀኑ 100% ንጹህ አየር እና የፀሀይ ብርሀን መጠን የምንደግፍ ቢሆንም፣ ቤተሰብን ለጤናማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ የበጋ ወቅት በምታዘጋጁበት ጊዜ ልታስተዋላቸው የሚገቡ አምስት ነገሮች እዚህ አሉ።

1) የአጭር ጊዜ የቆዳ ጉዳት

ምንም እንኳን ከሁለት እስከ ስድስት ሰአታት ውስጥ ባይታይም በ 15 ደቂቃ ውስጥ የፀሐይ መጥለቅለቅ ይችላሉ. ይህ ዓይነቱ የጨረር ማቃጠል የሚመጣው ለአልትራቫዮሌት ብርሃን ወይም ለአልትራቫዮሌት ብርሃን ከመጠን በላይ በመጋለጥ ነው። የቆዳ መቅላት ብዙውን ጊዜ ከህመም ፣ ከቁስል ፣ እና በጣም ከባድ ከሆነ ፣ ሁለተኛ ዲግሪ ማቃጠል አብሮ ይመጣል።

2) ለረጅም ጊዜ የቆዳ ጉዳት

ብዙ ጊዜ ባያቃጥሉም በህይወት ዘመን ለ UV ጨረሮች ለረጅም ጊዜ መጋለጥ የቆዳዎን እርጅና ያፋጥነዋል። ተጨማሪ መጨማደድ፣ ድርቀት፣ መሽኮርመም እና ደብዛዛ፣ ሻካራ መልክ ማየት ሊጀምሩ ይችላሉ። የቀለም ለውጦች "የእድሜ ቦታዎች" በመባል ይታወቃሉ, እና የቆዳ መጎዳት በቀላሉ ይታያል. ለረጅም ጊዜ መጋለጥ በሚከሰቱ የቆዳ ሴሎች ላይ የሚደረጉ ለውጦች ወደ የቆዳ ካንሰር ሊያመራ ይችላል, በጣም የተለመደው የካንሰር አይነት.

በተለይ ልጆቻችሁን ከፀሃይ ቃጠሎ መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው. አልትራቫዮሌት ጨረሮች ለሶስት አይነት የቆዳ ካንሰር ተጋላጭነትን ይጨምራል፡- ሜላኖማ፣ ባሳል ሴል ካርሲኖማ እና ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ። ይሁን እንጂ በልጅነት ጊዜ የሚከሰቱ የፀሃይ ቃጠሎዎች ከጊዜ በኋላ ለቆዳ ካንሰር የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ እንደሆነ ይጠቀሳሉ. የቆዳ ካንሰር ፋውንዴሽን ያስጠነቅቃል፡-

በወጣት ጎልማሶች ውስጥ አምስት ወይም ከዚያ በላይ የፀሐይ ቃጠሎዎችን ማቆየት የቆዳ ካንሰርን በ 80% ይጨምራል. በአማካይ አንድ ሰው ከአምስት በላይ የፀሐይ ቃጠሎዎችን ካጋጠመው በሜላኖማ የመያዝ እድሉ በእጥፍ ይጨምራል. ”

3) የሙቀት መጠን መጨመር

ስትሮክ በሙቀት ቁርጠት፣ ራስን በመሳት ወይም በድካም ሊጀምር ይችላል ነገርግን እየገፋ ሲሄድ አንጎልን እና ሌሎች የውስጥ አካላትን ይጎዳል አንዳንዴም ለሞት ሊዳርግ ይችላል። ብዙውን ጊዜ ከXNUMX ዓመት በላይ የሆናቸው ጎልማሶች ተብለው የሚታሰቡ ቢሆንም፣ ጤናማ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ወጣቶች ወይም አትሌቶች በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በሚያደርጉበት ጊዜ ለሕይወት አስጊ የሆነ የሙቀት ዘመቻ ያካሂዳሉ።

ከድርቀት ጋር ተዳምሮ ለረጅም ጊዜ ለከፍተኛ ሙቀት መጋለጥ የሰውነት ሙቀት መቆጣጠሪያ ስርአት እንዲከሽፍ ያደርጋል ይህም የሰውነት ሙቀት ከ105 ዲግሪ ፋራናይት በላይ እንዲጨምር ያደርጋል። የተለመዱ የሙቀት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

መፍዘዝ እና የብርሃን ጭንቅላት

 ራስ ምታት

ማስታወክ እና ማቅለሽለሽ

የጡንቻ መኮማተር ወይም ድክመት

ፈጣን የልብ ምት እና ፈጣን መተንፈስ

ግራ መጋባት፣ መናድ፣ የንቃተ ህሊና ማጣት ወይም ኮማ

4) ድርቀት

የሰውነት ድርቀት የሚከሰተው በመጠጣት ከምንወስደው መጠን የበለጠ ውሃ ከሴሎቻችን እና ከሰውነታችን ሲወጣ ነው። በሰውነታችን ውስጥ ያለው የፈሳሽ መጠን ሚዛናዊነት የጎደለው ሲሆን ከፍተኛ የሰውነት ድርቀት ደግሞ ለሞት ሊዳርግ ይችላል። ሽንትዎ ጥቁር ቢጫ መሆኑን ካስተዋሉ, ይህ እርስዎ ሊደርቁ እንደሚችሉ ጥሩ ማሳያ ነው.

ሌሎች የሰውነት ድርቀት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

ጥማት መጨመር፣ የሽንት ምርት መቀነስ እና ላብ አለመቻል

መፍዘዝ እና ድክመት

ደረቅ አፍ እና ምላስ ያበጠ

የልብ ምቶች

መፍዘዝ ፣ መፍዘዝ ፣ ግራ መጋባት

የተሟጠጡ ጎልማሶች እና ልጆች ትንሽ ውሃ እንዲጠጡ ያበረታቱ።

5) ሴሎች

ለፀሀይ ብርሀን በመጋለጥ ምክንያት የሚመጡ ቀፎዎች የፀሐይ urticaria ይባላሉ. እነዚህ ትላልቅ እና የሚያሳክክ ቀይ ቁስሎች ለፀሀይ ብርሀን ከተጋለጡ በ5 ደቂቃ ውስጥ ሊዳብሩ የሚችሉ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ የፀሐይ ብርሃንን ከለቀቀ በኋላ በአንድ ወይም በሁለት ሰአት ውስጥ ይጠፋሉ. ይህ ያልተለመደ በሽታ ያለባቸው ሰዎችም ራስ ምታት፣ ድክመት እና ማቅለሽለሽ ያጋጥማቸዋል። ይህ ከልክ ያለፈ ስሜታዊነት አካል ጉዳተኛ አልፎ ተርፎም ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል። በአለም አቀፍ ደረጃ ከ3.1 ሰዎች 100.000 ያህሉ ይጠቃሉ፣ሴቶች ደግሞ ከወንዶች የበለጠ ይጠቃሉ።