እንደ ሞዴሎች የተቀረጸ ወገብ ትፈልጋለህ.. የዚህ አመጋገብ ሚስጥር

የተቀረጸው የወገብ አመጋገብ በጣም ጥብቅ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው, ይህም ምርጡን ውጤት ለማግኘት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጠይቃል.

የመጀመሪያው ቀን: የተቀዳ እርጎ + ኪያር + ሰላጣ + ውሃ, (እነዚህን ምግቦች በማንኛውም መጠን እና በፈለጉት ጊዜ ይመገቡ).

ሁለተኛው ቀን: ፖም በማንኛውም መጠን እና በፈለጉት ጊዜ ይመገቡ.

በሶስተኛው ቀን: የተቀዳ እርጎ + ኪያር + ሰላጣ + ውሃ, (እነዚህን ምግቦች በማንኛውም መጠን እና በፈለጉት ጊዜ ይመገቡ).

አራተኛው ቀን: ፖም በማንኛውም መጠን እና በፈለጉት ጊዜ ይመገቡ.

አምስተኛው ቀን፡- የተጠበሰ ዶሮ ወይም አሳ + የተቀቀለ እንቁላል፣ በማንኛውም መጠን የጠገብ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል።

ስድስተኛ ቀን: ከ "ድንች" በስተቀር ማንኛውም አይነት የተቀቀለ አትክልቶች, በማንኛውም መጠን እና በሚፈልጉት ጊዜ.

ሰባተኛ ቀን: አረንጓዴ ሰላጣ በኩሽና + ጎመን + ሰላጣ + ጣፋጭ በርበሬ + ሁሉንም ቀለሞች + በማንኛውም መጠን እና በማንኛውም ጊዜ ያቀፈ።

ስምንተኛው ቀን: በማንኛውም ጊዜ የፍራፍሬ አይነት እና ማንኛውም መጠን እንዲሰማዎት የሚያደርግ.

ዘጠነኛው ቀን፡-የተጠበሰ እርጎ+ኪያር+ሰላጣ+ውሃ፣(እነዚህን ምግቦች በማንኛውም መጠን እና በፈለጋችሁት ጊዜ ተመገቡ)።

ቀን XNUMX፡ ፖም በማንኛውም መጠን እና በፈለከው ጊዜ ብላ።

አስራ አንደኛው ቀን፡ ይህ የፈለጋችሁትን የምትበሉበት ክፍት ቀን ነው።

እነዚህ ቀናት ካለፉ በኋላ በፍጥነት የሚታዩትን ጣፋጭ ውጤቶች ለማግኘት በዚህ ዝርዝር መሰረት ምግብን እንደገና መብላት አለብዎት, የተቀረጸውን የወገብ አመጋገብ ከፈጸሙ በኋላ ልምድዎን ከእኛ ጋር ያካፍሉ.