ይመግበው
- ጤና
የጥፋተኝነት ስሜት, ጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት የሚያስከትሉ ምግቦች ከነሱ ይራቁ
አንዳንድ ጊዜ የምንኖርበትን ጭንቀትና ጭንቀት ለማርገብ ወደ መብላት እንሄዳለን፣ አንዳንዴ ደግሞ ሳናውቅ ብቻ ብዙ እንበላለን።
ማንበብ ይቀጥሉ " - ጤና
ክብደትን ለመቀነስ የሚረዱ ገንቢ እና ጣፋጭ የቁርስ ምግቦች
ክብደትን ከተንከባከቡ ቁርስ መብላት ጤናማ ልማድ ነው፡ በምርምርም ቁርስ አዘውትረው የሚመገቡ ሰዎች...
ማንበብ ይቀጥሉ " - ጤና
- ጤና
ጠዋት ላይ ለመብላት ይመከራል
ከሰዓታት ጾም በኋላ ሰውነት ውስጣዊ ሂደቶቹን እና ውጫዊ እንቅስቃሴውን እንደገና ለመቀጠል የተወሰኑ መጠኖች እና የምግብ ዓይነቶች ያስፈልገዋል.
ማንበብ ይቀጥሉ "