የነርቭ ቁጥጥር
- ግንኙነት
ነርቭዎን እንዴት ይቆጣጠራሉ?
ነርቭዎን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ 1- በጥልቀት ይተንፍሱ፡ በረዥም ትንፋሽ እንዲተጉ ለመረጋጋት ይሞክሩ ይህ ይረዳችኋል...
ማንበብ ይቀጥሉ " - ግንኙነት
በቁጣ ጊዜ እራስዎን እንዴት ይቆጣጠራሉ?
በንዴት ጊዜ እራስዎን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ 1- በፈጣን እርምጃዎች 2 - ብዙ ጊዜ በጥልቅ መተንፈስ 3 - ከሁኔታዎች መራቅ…
ማንበብ ይቀጥሉ "