ስፖርት
- ግንኙነት
ደህና ሁን ጭንቀት
በአንድ የህይወት ደረጃ ላይ ወይም በህይወት ልምምዶች ውስጥ ስናልፍ ጭንቀት ሊመታን ይችላል፣ስለዚህ እሱን መቋቋም እና እሱን መስጠት አስፈላጊ ነው…
ማንበብ ይቀጥሉ " - ጤና
ወቅታዊ አፌክቲቭ ዲስኦርደርን ለመቋቋም ጠቃሚ ምክሮች
ወቅታዊ አፌክቲቭ ዲስኦርደር (SAD) በአብዛኛው ወጣቶችን የሚያጠቃ የድብርት አይነት ነው።
ማንበብ ይቀጥሉ " - ጤና
ለተሻለ እንቅልፍ ሰባት ምክሮች
እያንዳንዳችን በቀን ውስጥ በተፈጥሮ ከድካም እና ከድካም በመራቅ ጥሩ አፈፃፀም ለመደሰት የተሻለ እንቅልፍ እንዲተኛ እንመኛለን።
ማንበብ ይቀጥሉ "