ካርቦሃይድሬትስ
- ጤና
በአንዳንድ ምግቦች ስሜትዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ
ስሜትዎን በአንዳንድ ምግቦች እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ አልሞንድ፣ ኦቾሎኒ፣ ነጭ ሽንኩርት፣ ሽንኩርት፣ ፖም፣ ሙዝ፣ ጥቁር ቸኮሌት (መራራ)…
ማንበብ ይቀጥሉ " - ጤና
ወቅታዊ አፌክቲቭ ዲስኦርደርን ለመቋቋም ጠቃሚ ምክሮች
ወቅታዊ አፌክቲቭ ዲስኦርደር (SAD) በአብዛኛው ወጣቶችን የሚያጠቃ የድብርት አይነት ነው።
ማንበብ ይቀጥሉ " - ጤና
ለከባድ እንቅልፍ የሚረዱ ምግቦች
በምሽት ካፌይን ማቆም ከባድ እንቅልፍ የመተኛት እድልን እንደሚጨምር ሁሉ የሚከተሉትን ምግቦች መመገብም ለመተኛት ይረዳል።
ማንበብ ይቀጥሉ " - ጤና
ስለ አጃ የማታውቋቸው ጥቅሞች
ኦትሜል የተሟላ እና የተመጣጠነ ምግብ ነው, ምክንያቱም ለሰውነት ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. አጃ አቬንሴቲቫ በመባል የሚታወቁት እህሎች ናቸው…
ማንበብ ይቀጥሉ " - ጤና
ስለ ketogenic አመጋገብ እና ክብደትን ለመቀነስ ምን ያህል ውጤታማ እንደሆነ ይወቁ
የአመጋገብ ምክሮችን በመስጠት ላይ ያተኮረው የ"የምግብ ተንታኞች" አገልግሎት ውጤቶች በመቀነስ ሚና ላይ በብዙ ሰዎች መካከል ያለው የተለመደ እምነት…
ማንበብ ይቀጥሉ "