በጾም ወቅት ጥማትን እንዴት ማስወገድ ይቻላል? በፆም ወቅት የሚሰማዎትን ጥማት ለማሸነፍ ዶክተሮች እና የስነ ምግብ ባለሙያዎች አንዳንድ ምክሮችን ይሰጣሉ።
የተለየ እሴት ያስገቡ፡-