የደም ግፊትን ለመቀነስ እና ትክክለኛውን ደረጃ ለመጠበቅ ጤናማ አመጋገብ አስፈላጊ ነው።
አንዳንድ ጥናቶች ውጥረት እና ጭንቀት የማስታወስ ችሎታን እና ጭንቀትን ለአእምሮ ሃይሎች ያዳክማሉ ይህም ትኩረትን የሚከፋፍሉ እና የማስታወስ እክልን ያመጣሉ
የተለየ እሴት ያስገቡ፡-