Ömrü uzatmağın qəribə yolu?

Biz tez-tez ömrü uzatmağın və sağlamlığı uzatmağın yollarını axtarırıq, amma oxumağın ömrü uzatdığını heç təsəvvür etmisinizmi!!!!

Elm adamları on iki il davam edən eksperimentin nəticələrinə əsaslanaraq, oxumağın stres və narahatlığa qarşı təsirli təsir göstərdiyini göstərmək üçün.

Tədqiqatın məlumatlarına görə, kitablar narahatlığı 68% azalda bilər, çünki mütaliə sinir sistemini sakitləşdirməyə kömək edir ki, onun təsiri açıq havada gəzməkdən daha yaxşıdır.

Mütaliə həm də mərkəzi sinir sisteminə təsir edən bir sıra xəstəliklərdən qoruyur və beləliklə, həyati təhlükəsi olan damar xəstəliklərindən əziyyət çəkmə ehtimalını azaltmaqla yanaşı, 40% hallarda stressə səbəb olan infarkt və insultların qarşısını alır.

Və beyni işlək vəziyyətdə saxladığı üçün intellektual qabiliyyətlərin saxlanmasında güclü təsirə malikdir və bu baxımdan araşdırmalar təsdiqləyib ki, mütaliə edən yaşlı insanlar diqqətdən kənarda qalan həmyaşıdları ilə müqayisədə intellektual qabiliyyətlərini daha uzun müddət qoruyub saxlayırlar.

Mütəxəssislər araşdırmanın nəticələrini ümumiləşdiriblər ki, gündə yarım saatdan çox və ya həftədə orta hesabla 210 dəqiqə kitab oxuyan insanların vaxtından əvvəl ölmə ehtimalı 23% azdır.