mənim həyatım 
Mənfi hisslərinizi təmizləməyin ən vacib altı yolu..
Mənfi hisslərimizdən necə qurtula bilərik?
Mənfi hisslərinizi təmizləməyin ən vacib altı yolu..
Mənfi hisslər sosial narahatlıq, depressiya, stress və aşağı özünə hörmət kimi problemlərə səbəb ola bilər və mənfi düşüncələrinizi dəyişdirməyin açarı necə düşündüyünüzü anlamaqdır.
Bunu etmək üçün sizə altı yol var:
- Özünü dərketmə təcrübəsi: Özünüzü düşüncələrinizdən və duyğularınızdan ayırmaq və onları kənar bir müşahidəçi kimi görmək təcrübəsi.
- Mənfi düşüncələri müəyyənləşdirin: Buraya başqalarının xarakterini gözləmək və nəticə çıxarmaq, hər şeyi şişirtmək və ən pisini gözləmək, ümumiləşdirmək, özümüzü mənfi fikirlərlə etiketləmək, başqalarını günahlandırmaq və ya özümüzü günahlandırmaq daxildir.
- idrakın yenidən qurulması Həmişə özünüzdən soruşmaq, müsbət izahat tapmaq, mənfi düşüncələrlə itirdiklərinizin müqabilində müsbət fikirlərlə nə qazandığınızı düşünməkdir.
- Düşünməkdən çəkinin: Bu, mənfi düşüncələrlə daha birbaşa məşğul olmağın yollarını tapmaq deməkdir.
- Tənqidlə işləməyi məşq edin: İnsanların bəzən sizi tənqid etmələri və mühakimə etmələri mümkün olduğu üçün rədd və tənqidlə mübarizə aparmağı bacarmaq vacibdir.
- gündəliyiniz olmadan Jurnallar sizə mənfi düşüncə nümunələrini müəyyənləşdirməyə və düşüncələrinizin onlara necə səbəb olduğunu daha yaxşı başa düşməyə kömək edir.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu