Qatil ayaqqabı,,, Ayaqqabının dabanının hündürlüyü nə qədərdir canını ala bilər?

Zərifliyin öz qiyməti var, amma bu qiyməti sağlamlığınızdan, bəlkə də həyatınızdan ödəyə bilərsiniz.Ayaqqabıda son tendensiyalarla ayaqlaşmaq çoxları üçün vəsvəsə olsa da, qiymət çox bahalaşıb, bəziləri isə bunu edir. bu məsələdə şişirtməyin. Hündürdaban ayaqqabıların zərərləri olduğu hər kəsə məlumdur, bəs bu zədələrin təfərrüatları nədən ibarətdir və onlardan qorunmaq üçün hansı həll yolları var? Yalnız hündürdaban ayaqqabılar problem yaradır, yoxsa dabansız ayaqqabılar da zərər verir?

Ayaqların müalicəsi üzrə ixtisaslaşmış amerikalı ortoped həkim Hilary Brenner deyir: “Ayaqqabının dabanı yuxarı qalxır və podiatristlərin həmişə qatil ayaqqabı adlandırdıqları şeyi tətbiq edənə qədər hündürlüyü artır”. WebMD” saytı.

çox hündürdaban ayaqqabılar

Amerika Podiatrik Tibb Assosiasiyasının da sözçüsü olan Dr.Breyner deyir ki, çox hündürdaban ayaqqabılar ayaq biləyinin burulmasından tutmuş xroniki ağrıya qədər hər şeyi edə bilər.

İstər çox hündür daban, istərsə də orta daban geyinməyinizdən asılı olmayaraq, bəzi ayaqqabıların qəlibləri daban arxasında ağrılı düyünlərin “daimi əlilliyi” adlandırıla bilən şeyə, həmçinin ağrılı və şişmiş ayaqlara və Axilles tendonunda ağrıya səbəb olur. Ola bilsin ki, bu ağrı müvəqqəti olaraq buz paketləri və daha yaxşı ayaqqabıların seçilməsini nəzərə alaraq dabanların altından ortopedik ayaqqabı fırçalarının istifadəsi ilə aradan qaldırıla bilər. Ancaq sümük qabarıqlığı ömür boyu qalacaq.

anormal duruş

Anormal ayaq mövqeyinə səbəb olan gipslərlə hündür daban ayaqqabılar uzun metatarsal sümüklərin sesamoid və ayaq barmaqlarının sümükləri ilə görüşdüyü eksenel oynağa təzyiq edir. Həddindən artıq təzyiq bu sümüklərə və ya onların ətrafındakı sinirlərə zərər verə bilər. Bəzi hallarda, hətta ayağın sümüklərindəki xroniki stress incə xəttlər şəklində qırıqlara səbəb olur.

Sağ daban hündürlüyü

Metatarsal sümüklərdə problemlərin qarşısını almağın həlli alçaq daban ayaqqabı geyinməkdir. Daban nə qədər aşağı olsa, ayağın vəziyyəti bir o qədər təbiidir. Doktor Breiner hündürlüyü 5 sm-dən çox olmayan daban ayaqqabıları seçməyi tövsiyə edir, hətta bu dabanları da ölçülü şəkildə geyinmək lazımdır.

stiletto daban

Bütün hündürdaban ayaqqabılar problem yarada bilsə də, çox nazik dabanlar və ya stiletto topuqlar yüksək riskdir. Dr.Brennerin dediyi kimi, “Çəki bir sahədə cəmləşib”. "Bu, gəzinti zamanı yellənməyə və ayaq biləyinin burkulması riskinin artmasına səbəb olur."

qalın dabanlar

Hündür daban lazımdırsa, geniş və ya qalın daban həll yoludur, çünki o, bədənin ağırlığını daha böyük bir ərazidə və bərabər şəkildə paylamağa kömək edir, bu da ayaqları daha sabit edir və bükülmə riskini azaldır.

uclu ayaqqabı

Ön tərəfdəki çox nazik uclu ayaqqabı bəzilərinin fikrincə çox qəşəng ola bilər və zaman-zaman moda dünyasında yenilənən trendə çevrilə bilər. Zamanla bu, ayaqlarda sinir ağrısına, bunyonlara, qabarcıqlara və çəkic barmağı xəstəliyinə səbəb ola bilər. Bəzi qadınlar da daimi təzyiqdən dırnaqlarının altında göyərmələr olur. Ayaqqabının ölçüsü uyğun və geniş olmalıdır ki, ayaq barmaqlarının rahatlığını təmin etsin və onlara təzyiq göstərməsin.

balet mənzilləri

Balet ayaqqabıları və ya “yataq” adlanan yastı ayaqqabılara gəlincə, Dr.Brayner onları karton üzərində yerimə ilə müqayisə edərək, bu ayaqqabıların diz, omba və kürək nahiyəsində problemlərə yol açdığını göstərir. Bu ayaqqabılar plantar fasiit adlanan ayaqların ağrılı vəziyyəti ilə əlaqələndirilir.

tibbi fırçalar

Doktor Breiner deyir ki, balet və ya düz balet ayaqqabılarının görünüşünü sevirsinizsə, həll yolu yüngül ayaq ağrılarının qarşısını almaq üçün reseptsiz (OTC) ortopedik döşəklərdən istifadə etməkdir.

Bu ayaqqabıların uzun illər istifadəsi nəticəsində artıq zədələr yaranarsa, tibbi döşəklər xüsusi olaraq gel materialından hazırlanmış reseptlərlə hazırlana bilər ki, əlavə təsirlərdən qaçınmaq və sinirlərin həssas nahiyələrə təzyiqini azaltmaq üçün ayaqlar üçün xüsusi ölçülər var. ayaqlar və ya qan damarları zədələnir.