Vaxtından əvvəl ağarmağın qarşısını almaq üçün səkkiz qida

Vaxtından əvvəl ağarmağın qarşısını almaq üçün səkkiz qida

Erkən bozlaşmanın meydana gəlməsində genetik amil böyük rol oynayır, lakin bu fenomenin genetik mexanizmi məlum deyil. Psixoloji amillərlə vaxtından əvvəl bozlaşmanın görünüşü, xüsusilə də güclü qorxu kimi güclü və ani duyğular arasında aydın əlaqə var. Ancaq qidalanma da vaxtından əvvəl bozlaşmanın baş verməsində, xüsusən də saç rəngindən məsul olan melaninin formalaşmasında bəzi vacib qida maddələrinin ciddi çatışmazlığı halında aydın rol oynayır. Buna görə də, DNA India tərəfindən nəşr olunanlara görə, saçların vaxtından əvvəl ağarmasının qarşısını alan bir sıra qidalar var, bunlar:

1. Qoz (qoz)

Qozda yüksək nisbətdə omeqa-3 yağ turşuları və mis var ki, bu da saçın sağlamlığını qoruyur və vaxtından əvvəl ağarmasının qarşısını alır.

2. Moruq

Giləmeyvə antioksidantlarla zəngin bir meyvədir və saçların ağarmasına səbəb ola biləcək oksidləşdirici stresslə mübarizə aparır.

3. İspanaq

Yüksək dəmir tərkibi və A və C vitaminləri ilə tanınan ispanaq, sağlam saçları dəstəkləyir və vaxtından əvvəl ağarmanın qarşısını alır.

4. Qızılbalıq

Somonda olan omeqa-3 yağ turşuları saçları qidalandırır və rəngini qoruyur.

5. Avokado

Vitaminlər və sağlam yağlarla zəngin olan avokado yemək saçın elastikliyini artırır və vaxtından əvvəl ağarmasının qarşısını alır.

6. şirin kartof

Şirin kartof saç rəngindən məsul olan piqment istehsalını dəstəkləyir.

7. Badam

E və B vitaminləri ilə zəngin olduğu üçün badam saçın ümumi sağlamlığına töhfə verir və vaxtından əvvəl ağarmanın qarşısını ala bilər.

8. Brokoli

Brokolinin tərkibində baş dərisi üçün təbii kondisioner istehsal etməyə kömək edən A və C vitaminləri var.

Oğlaq bürcü 2024-cü il üçün sevgi ulduz falı