Uzun müddət oturmaq haqqında şok faktlar

1- Bədənin insulin hormonu istehsal etmə qabiliyyəti insan oturduqca azalır, bu da şəkər xəstəliyinə tutulma ehtimalını artırır.

2- Nə qədər çox otursanız, təmiz qanın və ona oksigenin axınının azalması səbəbindən beynin işi bir o qədər ləngiyir.

3- HDL xolesterol yalnız iki saat davamlı oturmadan sonra 20% azalır

4- Gündə bir saat belə fiziki fəaliyyət uzun müddət oturmağın verdiyi zərəri aradan qaldırmaq üçün kifayət deyil.

5- Həftədə 23 saatdan çox oturan insanların ürək xəstəliyinə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir