Pəhrizinizi pozan on səhv

1- Səhər yeməyi yeməmək

2- Məşq etmədən əvvəl yemək yeməyin

3- Uzun müddət idman etdikdən sonra yemək

4- Yeməkləri enerji içkiləri ilə əvəz edin

5- Zülal yemək və karbohidratları laqeyd etmək

6- Kalorili yeməklər yeyin

7- Kalori yandırmır

8- İdman etdiyinizdən bəri istədiyinizi yeyə biləcəyinizə inanmaq

9- Kifayət qədər maye qəbul etməmək

10- Çətin pəhriz seçmək