Omeqa-3 yağ turşuları və onların yeniyetmələr üçün əhəmiyyəti

Omeqa-3 yağ turşuları və onların yeniyetmələr üçün əhəmiyyəti

Yeni bir araşdırma göstərir ki, DHA yeniyetmələrdə daha çox seçici və davamlı diqqət qabiliyyəti ilə, ALA isə dürtüselliyin azalması ilə əlaqələndirilir.

La Caixa Fondu və Pere Virgili Sağlamlıq Araşdırmaları İnstitutu ISPV tərəfindən dəstəklənən bir mərkəz olan ISGlobal tərəfindən idarə olunan tədqiqatın nəticələri sağlam beyin inkişafı üçün adekvat miqdarda poli doymamış yağ turşuları təmin edən bir pəhrizin vacibliyini vurğulayır. .

Yeniyetməlik dövründə beyində, xüsusilə diqqətin idarə olunmasında əsas rol oynayan ön hissədə mühüm struktur və funksional dəyişikliklər baş verir. Digər tərəfdən, omeqa-3 çoxlu doymamış yağ turşularının düzgün beyin inkişafı və funksiyası üçün vacib olduğu bilinir.

DHA turşusu

Beyində, xüsusən də frontal lob bölgəsində ən çox olan yağ turşusu, daha çox yağlı balıq yeməklə təmin edilən DHA-dır.

Pere Virgili Sağlamlıq Tədqiqatları İnstitutunun tədqiqatçısı və tədqiqat koordinatoru və tədqiqat koordinatoru Jordi Júlvez, "DHA-nın beyin inkişafında müəyyən edilmiş əhəmiyyətinə baxmayaraq, bir neçə araşdırma onun sağlam yeniyetmələrin diqqət performansında rol oynayıb-oynamadığını qiymətləndirdi" dedi. ISGlobal-da.

"Bundan əlavə, omeqa-3 yağ turşusu olan, lakin bitki mənşəli olan ALA-nın potensial rolu geniş şəkildə öyrənilməmişdir" deyən o, Qərb cəmiyyətlərində balıq istehlakının az olduğunu nəzərə alaraq bunun vacib olduğunu qeyd etdi.

Bu araşdırmanın məqsədi Barselonanın müxtəlif məktəblərindən olan 332 yeniyetmədən ibarət qrupda DHA və ALA-nın yüksək qəbulunun artan diqqət performansı ilə əlaqəli olub olmadığını müəyyən etmək idi.

kompüterləşdirilmiş testlər

İştirakçılar həmçinin seçici və davamlı diqqət qabiliyyətini, diqqəti yayındıran stimullar qarşısında inhibə qabiliyyətini və impulsivliyi müəyyən etmək üçün reaksiya vaxtlarını ölçən kompüter testlərindən keçdilər.

Yeniyetmələr həmçinin pəhriz vərdişləri ilə bağlı bir sıra sualları cavablandırdılar və qırmızı qan hüceyrələrinin DHA və ALA səviyyələrini ölçmək üçün qan nümunələri verdilər.

Nəticələr göstərdi ki, DHA-nın daha yüksək səviyyələri daha seçici və davamlı diqqətlə əlaqələndirilir və diqqəti maneə törədir. Bunun əksinə olaraq, ALA diqqət performansı ilə deyil, impulsivliyin azalması ilə əlaqələndirilir.

Daha çox araşdırma

Tədqiqatın ilk müəllifi Ariadna Pınar Marti, "Diqqəti idarə etməkdə ALA-nın rolu qeyri-müəyyən olaraq qalır, lakin bu tapıntı klinik cəhətdən əhəmiyyətli ola bilər, çünki impulsivlik DEHB kimi bir çox psixiatrik vəziyyətin xüsusiyyətidir" dedi.

Júlvez belə nəticəyə gəldi ki, tədqiqat pəhriz DHA-nın diqqət tələb edən vəzifələrdə rol oynadığını göstərir. Bununla belə, səbəb və nəticəni təsdiqləmək, həmçinin ALA-nın rolunu başa düşmək üçün daha çox tədqiqata ehtiyac var.