Dörd gözəllik faydası E vitaminini gözəllik vitamininə çevirdi

E vitamini vitaminlər arasında ən az tanınanı olsa da, dəriniz və gözəlliyiniz üçün ən faydalı vitamindir, niyə

Bir çox səbəb var, lakin A vitamininin dörd möcüzəvi gözəllik faydası var ki, bu da ona gözəllik vitamini ləqəbini verdi.

E vitamini ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf ehtimalını azaltmaqda faydaları ilə tanınır, çünki o, bədəni xərçəngdən qoruyur və immunitet müdafiəsini azaldır. Erkən qocalmadan qoruyan çox təsirli antioksidantdır.

Fərqli Xüsusiyyətlər

Qardaşları, A və D vitaminləri kimi, E vitamini də yağda həll olunur, buna görə də biz onu günəbaxan, fındıq və kolza yağlarında tapırıq. Bütün taxıllarda, zeytun, yumurta sarısı, yağ, avokado, konservləşdirilmiş sardina, çiy qoz-fındıq (badam, püstə, fındıq) və quru gavalıda da olur. Qeyd etmək lazımdır ki, bu vitamin işığa həssasdır, ona görə də onun tərkibində olan qidalar qeyri-şəffaf qablarda saxlanmalıdır.

Qadınların bu vitaminə gündə 9,9 milliqram ehtiyacı var, kişilərdə isə bu ehtiyac 15,5 milliqrama çatır. Əgər bu vitamin xüsusi qidalarda mövcuddursa, biz onu kosmetikada da “tokoferollar” elmi adı ilə tapa bilərik. Avokado yağı və şirin badam yağı kimi E vitamini ilə zəngin bitki yağlarından istifadə etməklə birbaşa dəriyə tətbiq oluna bilər.

Dərinin qocalması ilə mübarizə aparır

Onun antioksidant fəaliyyəti bu vitaminə dərinin vaxtından əvvəl qocalmasından məsul olan bədəndə mövcud olan sərbəst radikalları zərərsizləşdirməyə qadir edir. Bu vitamin həmçinin dərinin elastikliyini təyin edən zülal olan kollagenin istehsalını stimullaşdırmağa kömək edir və onun antioksidan təsiri dırnaqları gücləndirməyə və saçların böyüməsinə kömək edir.

Qara dairələri aradan qaldırır

Göz ətrafındakı qara dairələr genetik səbəblərdən qaynaqlana bilər, lakin yorğunluq, stress və balanssız qidalanma da səbəb ola bilər. Bu sonuncu vəziyyətdə, üzün bu bölgəsindəki zərif dərini nəmləndirməyə kömək edən və bu qaranlıq dairələrin görünüşünü yavaşlatan qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edən E vitamini ilə zəngin qidalar yeməklə azalda bilər. Siz həmçinin üzün bu həssas nahiyəsində E vitamini ilə zəngin məhsullardan istifadə edə bilərsiniz və ya E vitamini kapsulunu yarıya bölüb içindəki tərkibini səhər və axşam göz bölgəsi üçün müalicə kimi istifadə edə bilərsiniz.

Çapıqların təsirini azaldır

Bu vitaminin antioksidant təsiri dərini canlandırır, parlaq edir, onun bərpasına kömək edir və infeksiya ehtimalı ilə mübarizə aparır. Bütün bunlar onu çapıqların şiddətini tədricən azaltmaq üçün ideal bir üsul halına gətirir. Bu müalicəyə davam edərkən şiddətini tədricən azaltmağa kömək etmək üçün E vitamini ilə zəngin olan bir neçə damcı yağı sürtmək və yaralı nahiyələrə yumşaq bir şəkildə masaj etmək kifayətdir. Onun cavanlaşdırıcı təsiri ekzema problemini müalicə etməklə yanaşı, günəş vurmasından sonra dərinin bərpasına da kömək edir.

Dərini dərindən nəmləndirir

 

Vitamin E ilə zəngin yağlar dərini nəmləndirmək üçün təbii üsuldur. Yüksək sıxlığına görə quru və həssas dərilər üçün xüsusilə uyğundur. Bu yağlar birbaşa dəriyə tətbiq oluna bilər və ya nəmləndiricinizə bir neçə damcı əlavə edilə bilər.