Çobanyastığı çayı içməyin dörd faydası və əks təsiri

Çobanyastığı çayı içməyin dörd faydası və əks təsiri

Tədqiqatlar göstərir ki, çobanyastığın dərman çayı kimi istifadəsinin uzun tarixi var, bəlkə də qədim Firon, Çin, Roma və Yunanıstan dövrlərinə gedib çıxır. Son tədqiqatlar, çobanyastığın tərkibində olan faydalı birləşmələrə əlavə olaraq, antioksidant kimi fəaliyyət göstərən bitki kimyəvi maddələri olan flavonoidlər, üzvi kimyəvi maddələr olan terpenoidlər, bir növ kumarindən əlavə, bitkinin sağlamlıq üzərində potensial təsirlərini araşdırır. darçının tərkibində də var, onların hamısı müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir.

Çobanyastığı çayının faydaları

Çobanyastığı ekstraktı və ya çobanyastığın digər formalarından istifadə etməklə aparılan tədqiqatların nəticələri onun insan orqanizminə aşağıdakı faydaları verdiyini göstərmişdir:

1. Yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırın

Florida ştatının Jacksonville şəhərində inteqrativ tibb həkimi, professor Monisha Bhanot deyir ki, çobanyastığı çayı yatmazdan əvvəl dincəlməyə və daha yaxşı yatmağa kömək edir. Çobanyastığı, bitkilərdə təbii olaraq tapılan, antioksidant kimi fəaliyyət göstərən, sakitləşdirici təsir göstərən, rahatlamağı dəstəkləyən və insanın daha asan yatmasına kömək etmək üçün narahatlığı azaldan bir növ flavonoid olan apigenin kimi müxtəlif birləşmələri ehtiva edir.

2. Həzm problemlərinin azaldılması

Herbalist və The Herbal Guide kitabının müəllifi Holli Pilipiononun fikrincə, çobanyastığı çayı içmək həzm problemlərini, o cümlədən ishal, xoralı kolit və digər həzm pozğunluqlarını yaxşılaşdırır. Çobanyastığı və ya çobanyastığı çayı həzmsizlik əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edir, həmçinin həzmi yumşaq şəkildə stimullaşdırır və meteorizmi azaldır.

3. Qan şəkərinə nəzarət edin

Professor Bhanot deyir ki, çobanyastığı çayı qan şəkərini tənzimləməyə kömək edə bilər, çünki tərkibində apigenin və quercetin kimi birləşmələr var və bu birləşmələrin ilkin araşdırmalarda qan şəkərinin səviyyəsini aşağı saldığını göstərib. "Onun antiinflamatuar və antioksidant xüsusiyyətləri insulin müqaviməti və oksidləşdirici stress (sərbəst radikallar adlanan zərərli birləşmələrin yaratdığı hüceyrə zədələnməsi) ilə mübarizə aparmaqla qan şəkərinin daha yaxşı tənzimlənməsinə dolayı yolla kömək edə bilər" deyə izah edir.

Nutrition jurnalında dərc edilən 2016-cı il araşdırması həmçinin səkkiz həftə ərzində gündə üç dəfə çobanyastığı çayının içilməsinin insulin səviyyəsini aşağı saldığını, insulin müqavimətini yaxşılaşdırdığını və tip 1 diabetli insanlarda A2c qan şəkərinin orta səviyyələrini azaldır.

4. Ürək sağlamlığının təşviqi

"Çobanyastığı çayının tərkibindəki bioaktiv birləşmələr ürək sağlamlığı üçün potensial faydalar təmin edir" deyən professor Bhanot, çobanyastığın iltihabı azaltmağa, qan təzyiqini tənzimləməyə və xolesterol səviyyəsini aşağı salmağa kömək edə biləcəyini izah edir.

Səkkiz həftə ərzində gündə üç dəfə çobanyastığı çayı içməyin təsirlərini araşdırmaq üçün 2015-ci ildə tip 64 diabetli 2 nəfər üzərində aparılan araşdırmanın nəticələri, iştirakçılarda A1c və insulin səviyyələrində əhəmiyyətli bir azalma ilə yanaşı, yaxşılaşdığını bildirdi. ümumi və zərərli xolesterol səviyyələrində və trigliseridlərdə.Çobanyastığı istehlakının qan təzyiqinin ölçülməsinin yaxşılaşdırılmasında faydalarına dair digər tədqiqatların nəticələrinə əlavə olaraq.

Çobanyastığı çayının yan təsirləri

FDA tərəfindən ümumiyyətlə təhlükəsiz qida olaraq tanınan çobanyastığı çayı ürəkbulanma, başgicəllənmə və allergik reaksiyalar kimi bəzi qeyri-adi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Mütəxəssislər hamiləlik və ana südü zamanı çobanyastığı çayını istehlak etməməyi və ya ondan çəkinməyi məsləhət görürlər.

Bitki çayı bəzi dərmanlarla, məsələn, qan durulaşdıran varfarin və orqan nəqlinin rədd edilməsinin qarşısını almaq üçün istifadə edilən immunosupressiv dərman olan siklosporinlə də qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Çobanyastığı çayı diabet dərmanları kimi bəzi dərmanlarla da qarşılıqlı təsir göstərir.

Çobanyastığı FODMAP-ların yüksək faizini ehtiva edir, buna görə də əsəbi bağırsaq sindromu (IBS) olan şəxslər onu qəbul edərkən daha çox simptomlarla qarşılaşa bilərlər. Əgər çobanyastığı çayını dərman məqsədləri üçün istifadə etmək istəyirsinizsə, ilk növbədə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz, xüsusən də şəxsin əsas sağlamlıq vəziyyəti varsa və ya başqa dərmanlar qəbul edirsə.

Maguy Farah-ın 2023-cü il üçün ulduz falı proqnozları