Qaraciyəri təmizləmək üçün dörd sehrli içki

Qaraciyəri təmizləmək üçün dörd sehrli içki

Bir çox insanlar sağlam və faydalı içkilər içməyə can atırlar və siyahı uzundur və faydaları çoxdur. Bu kontekstdə, qaraciyərin yaxşı işləməsi üçün ən yaxşı içmə vərdişləri ilə bağlı qidalanma mütəxəssisləri arasında sorğu keçirən “This Not That” yeyin. Mütəxəssislər yaşla birlikdə sağlam bağırsaq üçün 4 əsas vərdiş barədə razılığa gəliblər:

1. Düzgün miqdarda su

Diyetisyen Ceymi Fitə görə, nəmləndirmə ümumi qidalanma üçün vacibdir, lakin bu, orqanizmin funksiyalarını yaxşılaşdırmaq və xəstəlik riskini azaltmaqla qaraciyər sağlamlığı üçün xüsusilə vacibdir. Veet deyir ki, içməli su və ya hətta qazlı su bu işi görəcək.

2. Qəhvə və yaşıl çay

Doktor Rashmi Biakudi izah etdi ki, araşdırmalara görə, qəhvə qaraciyərin bədxassəli şişlərinin və xroniki qaraciyər xəstəliklərinin qarşısını ala biləcəyi üçün heyrətamiz qaraciyər qoruyucu xüsusiyyətlərə malikdir. Qəhvənin qaraciyər sirrozu və siroz riskini azalda biləcəyi də elmi şəkildə sübut edilmişdir. Bir şəxs qəhvə içməyi sevmirsə, oksidləşdirici stressi azaldaraq qaraciyərdə yağ tərkibini yaxşılaşdırmağa və iltihabla mübarizə aparmağa kömək edən katexinləri ehtiva edən yaşıl çay içə bilər.

3. Çuğundur suyu

Dietoloq Dr. Dimitar Marinov deyir ki, çuğundur suyu "ən antioksidant içki"dir, çünki o, qaraciyərin sağlamlığını yaxşılaşdırdığı, oksidləşməni və iltihabı azaltdığı bilinən betalain adlı çox xüsusi bir antioksidantla doludur.

Dr. Biacudi doktor Marinovla razılaşır və əlavə edir ki, çuğundur şirəsi qaraciyərin zədələnməsinin göstəricilərini həqiqətən dəyişdirir.

4. Şəkəri az olan içkilər

Doktor Marinov şəkəri qaraciyər çatışmazlığında əsas amil kimi göstərir. Bir çox şirin karbohidratlar istehlak edildikdə, onlar effektiv şəkildə saxlanıla bilməz və qaraciyər qlükozanı yağa çevirməyə başlayır. Həmin yağ qaraciyərdə yığılmağa başlayanda orqan xəstələnə bilər.