Saç tökülməsinin səbəbləri və onları qidalandırmaq üçün ən vacib elementlər hansılardır?

Saç tökülməsinin səbəbləri və bəzi təbii vasitələr:
Anemiya, qida çatışmazlığı və maye çatışmazlığı, hipoksiya, saçla mübarizənin yanlış üsulları, hormonal balansızlıq (tiroid və ya yüksək süd hormonu, yumurtalıq kistləri).
Dəmir çatışmazlığı: Hər yerdə tam saç tökülməsinə səbəb olur.Ona görə də hemoglobin deyil, dəmir ölçülməlidir (dəmir mənbələri qırmızı meyvə və yaşıl tərəvəzlər, qaraciyər, mərcimək,,,).

Dəmir çatışmazlığı xəstələri üçün antioksidant xüsusiyyətlərə malik otlar var rozmarin, adaçayı, çobanyastığı, kəklikotu, lavanda.
Saçların qidalanması üçün ən vacib elementlər: protein, sink, selenium, dəmir, koenzim Q10.
Balıq və dəniz məhsullarında sink, balqabaq toxumu ilə qoz-fındıq, yaşıl yarpaqlar
Fol turşusu ilə Q-fermenti ispanaqda və vəzəridə olur.
Faydalı qidalar: cücərmiş buğda, yerkökü suyu, balıq, su teresi və cəfəri salatı, çörçə....
Yumurtalıq kistləri: kişi hormonunun ifrazının artması səbəbindən saç tökülməsinə səbəb olur və bu, piylənmə, sızanaqlar və menstruasiya pozuntuları ilə əlaqədardır.
Adaçayı və Martkoush hormonal balanssızlığı müalicə etməyə kömək edən otlardır
adaçayı:
Daxili: Saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün lazım olan hormonal balans üçün əladır
Xarici olaraq: qaynadılmış adaçayı + üç yemək qaşığı fenugreek: soyuducuya bir sprey şüşəsinə qoyun və gündə üç dəfə çiləyin.

Köhnə baş dərisini saxlamaq çox vacibdir.

– Yağlı saçlar üçün yağların istifadəsinin qarşısını almaq, əksinə onu turşularla (sirkə və limon) müalicə etmək.
Xüsusilə örtülü qadınlar üçün baş dərisi masajı.
Banyoda saçları daramaqdan və qurumasını gözləməkdən çəkinin.

Saç üçün uyğun yağlar:
Qidalandırıcı yağlar (zeytun yağı, küncüt yağı, kokos yağı) birbaşa təsir edir
Boya və fen üçün (gənəgərçək yağı)
Antiseptik və göbələklərdən təmizlənmiş timol tərkibli yağlar (rozmarin yağı, nanə yağı, vəzəri yağı)
Yağları tətbiq etməzdən əvvəl saçları isti su ilə yumaq, sonra yüngülcə qurutmaq, sonra yağları qoymaq, baş dərisini güclü masaj etmək və bir saat, 15 gün ərzində bir dəfə saxlamaq üstünlük verilir.