Boğaz ağrısına təsir edən ən pis yemək

Boğaz ağrısına təsir edən ən pis yemək

“Eat This Not That” tərəfindən dərc edilən hesabatda boğaz ağrısından orqanizmin daha tez sağalmasına kömək etmək üçün hansı qidalardan qaçınmaq lazım olduğuna dair tövsiyələr verilir:

1. Xırtıldayan qəlyanaltılar

Çiplər, krakerlər və peçenye kimi bəzi qidalar udulduqda kəskin hiss edə bilər və daha çox ağrı və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Bu qidaların kələ-kötür kənarları onsuz da boğaz ağrısına səbəb ola bilər, bu da onu ağrılı edir. Yumşaq qidalar ən yaxşısıdır və boğaz ağrısı ilə tez yaxşılaşmanıza kömək edir.

2. Sitrus meyvələri

Sitrus meyvələri C vitamini ilə zəngindir, bu, kimsə xəstələnəndə əladır. Amma portağal, limon, əhəng kimi təzə meyvələrin turşuluğu onları yeyərkən boğazda qıdıqlanmağı artırırsa, yaxşı olar ki, boğaz ağrısı keçənə qədər yeməkdən çəkinin. Sitrus şirələri və dondurma da qıcıqlandırıcı ola bilər, ona görə də onları müvəqqəti olaraq qəbul etməyi dayandırmalısınız. Tərkibində C vitamini olan, daha yumşaq olan digər qidalara da müraciət edə bilərsiniz, məsələn, kartof püresi və ya buxarda bişmiş bibər.

3. Turşu qidalar

Sitrus meyvələri kimi, pomidor sousu kimi turşulu qidalar boğazınızı qıcıqlandıra bilər. Ağrı azalana və boğaz ağrısı bərpa olunana qədər müvəqqəti olaraq onlardan qaçınmaq lazımdır.

4. Acılı yemək

Ədviyyatlı yeməklər və ya ona əlavə edilmiş acı sous ilə yemək iltihablı boğaz bölgəsini qıcıqlandırır, iltihabın artmasına və sağalmanın gecikməsinə səbəb olur. Diyetisyenler boğaz ağrısı keçənə qədər pəhrizdən ədviyyat və ədviyyatlı əlavələri istisna etməyi məsləhət görürlər.

5. Sərt çiy tərəvəzlər

Sağlam tərkib hissəsi olan yerkökü və kərəviz yemək qıcıqlanan boğaz nahiyəsində qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Boğaz ağrısı zamanı bişmiş və ya hətta püresi tərəvəz yeməyi seçə bilərsiniz.

6. Bişmiş və qızardılmış yeməklər

Qızardılmış toyuq və soğan halqaları xırtıldayan, xırtıldayan bir örtüyə malikdir, lakin onlar boğaz ağrısı üçün tətik ola bilər. Boğaz ağrısı zamanı qızardılmış yeməklər yeyilə bilər, lakin kobud təbəqələri çıxartmağı unutmayın.