Yanlış zamanda yeməməyiniz lazım olan qidalar

Görünən odur ki, bütün tibbi araşdırmalar bu heyrətamiz araşdırma qarşısında vaz keçib, sizin və vücudunuz üçün faydaları ilə zəngin qidalar çox zərərli olacaq, əgər onları yanlış zamanda yesəniz, niyə və necə birlikdə nəşr olunan hesabatda izləyək. Əl Ərəbiyyə kanalı

1 - banan

Banan antasidlərlə zəngindir, ona görə də mədə yanmasını aradan qaldırmağa kömək edir. Gün ərzində banan yemək çox faydalıdır və orqanizmi öz fəaliyyətləri üçün lazım olan enerji ilə təmin edir.Lakin gecə banan yemək soyuqdəymə və öskürək əlamətlərinin yaranması da daxil olmaqla bir neçə problemə səbəb olur, ona görə də gecələr banan yeməkdən çəkinməlisiniz.

2- Qatıq

Gündüz saatlarında qatıq yemək həzmi asanlaşdırır və mədənin sağlam olmasına kömək edir. Lakin gecələr qatıq yemək orqanizmdə hərarətin yaranmasına səbəb olur və mədə yanması (turşuluq) və bəzi digər həzm problemlərinə səbəb olur. Həm də tənəffüs yollarına təsir edə bilər və soyuqdəymə və öskürək simptomlarına səbəb ola bilər.

3- Yaşıl çay

Yaşıl çay faydaları ilə zəngindir, ancaq bu faydalardan yalnız onu doğru zamanda qəbul etsəniz faydalana bilərsiniz. Səhər acqarına yaşıl çay yemək onun tərkibində kofein olduğundan yanma və susuzluq hissinə səbəb olur. Buna görə gün ərzində və yeməkdən sonra qəbul etmək daha yaxşıdır.

4 - düyü

Gecələr düyü yeməkdən mümkün qədər uzaq durun.. Qidalanma mütəxəssislərinin fikrincə, gecə düyü yemək şişkinlik hissini artırır və yuxunun pozulmasına səbəb olur. Düyü nişasta ilə zəngin olduğundan və uzun müddət həzm olunduğundan gecə yemək piylənməyə səbəb olur.

5 - Süd

Südün bir çox qida faydaları var, lakin gündüz saatlarında süd içmək adətən tənbəlliyə səbəb olur, çünki həzm olunması çox vaxt aparır. Gecələr bir stəkan süd qəbul etmək bədənin rahatlamasına kömək edir, onun faydalı qidaları tam və effektiv şəkildə mənimsənilir.

6 - alma

Fayda, bildiyimiz kimi, faydalar və antioksidanlarla zəngindir. Axşam saatlarında alma yemək mədədə turşuluq səviyyəsini artırdığı üçün mədə yanmasına səbəb olur, lakin gündüz yemək bağırsaq funksiyalarını gücləndirir.

7 - tünd şokolad

Tünd şokolad sağlam orqanizmi təşviq edən və ürək xəstəlikləri şansını azaldan üzvi birləşmələrlə zəngindir. Ancaq gecə tünd şokolad yemək bunun əksini edir, çünki o, şəkəri az və kakao ilə zəngin olduğu üçün pis əhval-ruhiyyə yaradır və təzyiqi aşağı salır.

8- Qəhvə

Çoxları, xüsusən də gecə burulğanları olanların oyanmasına kömək etmək üçün axşam qəhvə içməyə müraciət edə bilər, lakin qidalanma mütəxəssislərinin fikrincə, bu vərdiş çox pisdir. Axşam saatlarında qəhvə içmək həzm pozğunluğuna səbəb olur və tərkibində kofein olduğu üçün yuxusuzluğa da səbəb olur. Gün ərzində qəhvə içmək daha yaxşıdır.

9 - portağal suyu

Portağal suyu “C” vitamini ilə zəngindir və onu gün ərzində yemək orqanizmi enerji ilə təmin edir və canlılıq hissi verir, eyni zamanda fol turşusu və vitaminlə də zəngin olduğu üçün bədəndə yanma sürətini artırır”. D”, lakin gecələr portağal suyu yemək mədə turşuluğunu artırdığı üçün mədə yanmasına səbəb olur

10 - Smoothies

Səhərlər şəkərlə zəngin smuzilər içirsinizsə, bu yaxşıdır və bədəninizdə enerjini artırmağa kömək edir və sizi gün ərzində aktiv saxlayır. Ancaq bu içkiləri gecələr içsəniz, bu sizin kökəlməyinizə səbəb olacaq, çünki gecələr orqanizm heç bir fəaliyyət göstərmir, gecə saatlarında onlardan uzaq durmağa çalışın.