Saçların böyüməsini stimullaşdıran qidalar

Saçlar ildə təxminən 15 sm uzanır və bu sürətlə uzanmırsa, bu, bədəninizdə vitamin çatışmazlığından xəbər verir.

Və bədəninizi saçınızın ehtiyacı olan zülal və amin turşuları ilə əvəz etməlisiniz

1- Yumurta: tərkibində protein, biotin və B12 var

2- Tünd yaşıl tərəvəzlər (rukula - yaşıl bibər - avokado ....): onların tərkibində yüksək miqdarda dəmir var

3- Lobya, Fıstıq və Noxud: Onların tərkibində sink var

4- Somon: Omeqa 3

5- Mərci, tərəvəz və yarpaqlı göyərti: fol turşusu