Beynin qabiliyyətlərini artıran qidalar

1- Badam: beyinə qan axını artırır

2- Qoz: omeqa-3 ilə zəngindir

3- Alma: zehni və duyğuları enerji ilə qidalandırır

4- Zəncəfil: İltihab əleyhinədir və beyin xəstəliklərindən qorunmağa kömək edir

5- Kök suyu: qan axını yaxşılaşdırır və qan dövranını stimullaşdırır

6- Qarpız: beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır

7- Blueberries: öyrənmə bacarıqlarını və motor bacarıqlarını inkişaf etdirin

8- Kələm: beyində serotoninə çevrilən triptofan ehtiva edir

9- Kahı: beyinə qan axını artırır və qanı təmizləyir

10- Şam: beyin fəaliyyətini stimullaşdırır

11- Gül kələm: beyin və onurğada olan ağ maddələrin təmizlənməsinə kömək edir

12- Brokoli: beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir